"Amarlo es cuidarlo"

Aquí me encontró para dejar mi participación al concurso de la amiga @franyeligonzalez "Amarlo es cuidarlo" un concurso que se podría pensar es solo para personas Fitness, pero no, porque los que luchamos por cuidarlo a pesar de no ser fitness también podemos, así que aquí mi honesta participación.

_{Imagen diseñada en Canva}

Amarlo es Cuidarlo aunque es una simple frase, puede llegar a ser un desafío para alguien que ha perdido la conciencia de cuidar de su cuerpo, para mí está frase es de un significado muy complejo, ya que el Amor no solo se expresa con palabras, sobre todo cuando hablamos de nuestro cuerpo, se necesitan de acciones perdurables en el tiempo que nos mantengan sanos, estables mental y físicamente y en un estado de felicidad único.

También pienso que está frase es real, porque se supone que cuando Se Ama, Se Cuida sin embargo también podría ser un alerta, un llamado para que actuemos, a través de ella podríamos entrar en profunda reflexión sobre las necesidades de nuestro cuerpo, para accionar y ofrecerle las atenciones que el mismos necesita, para mantenernos saludable.

_{Atención y cuidados a nuestro cuerpo}

Si apelamos a la sinceridad, aquí no verán fotos recientes mías haciendo ejercicio, ni corriendo la maratón, porque es justo mi puntos débil, (debo hacerlo y estoy trabajando en ello), pero ya no soy un jovencito de 20, y los cuidados que debo tener son más generales y mayores, que cuando se es joven y con solo hacer dos hora de gimnasio estamos finos.

Creo que podría decir que Si! Actualmente tengo la conciencia de cuidar de mi cuerpo, porque se que mientras más cuidados y más atenciones le de, mejor calidad de vida en el futuro tendré. No tengo vicios, no consumo alcohol en excesos, y trato de evitar las actividades que pudieran afectar mi salud.

Aún me falta mucho para decir que hago todo lo que debo, pero creo que pequeñas acciones, logran grandes resultados. Actualmente me siento sano, fuerte y con mucha energía, cuidado de mi salud y atiendo mis afecciones de una manera oportuna, para estar en control de todo lo que afecte mi cuerpo.

_{Sumando mejores hábitos}

Me alimento a la hora cada día y mejor, duermo las horas que necesito y trato de tomar las vitaminas que debo aunque no soy partidario de consumir medicinas, se que las necesito y lo hago por amor a mi cuerpo. Tomo mucha agua y además limpio mi mente y le doy descanso porque forma parte de mi.

Estoy tratando de volver a los ejercicios porque fueron parte de mi y creo que gracias a mi vida de deportista activo es que actualmente puedo decir que tengo una buena condición física que me brinda sanidad y bienestar.

Bueno, volvemos otra vez con el debes ser sincero y la verdad es que No, revisando la lista de mis propósitos no agregue a la lista para este año, prestar más atención a mi salud, ni cuidar mi cuerpo. Y no es porque no me importe o no lo cuide, sino que nos enfocamos más en metas y deseos de lograr cosas a nivel personal, profesional y hasta materiales antes de pensar en nuestro cuerpo.

_{Días de ejercicios}

Pero si definitivamente creo que lo haré, hace unos años yo tenía una vida activa en cuanto a los ejercicios, debido a una lesión en mi rodilla deje de hacer ejercicio, y la verdad es que esa vida saludable y de actividad deportiva me gustaba mucho y me llevo a tener una buena salud y un físico en excelentes condiciones, o al menos así me sentía y en mi cabeza está la idea de volver a andar por esos caminos, y quizás sea el 2024 el momento de retomar.

La verdad es que cuando se presentan enfermedades, lo más importante y prudente es decir y que además es el lema de mi Esposa, Todo estará Bien y hacerle sentir a esas personas que no están solas, porque los transtornos alimenticios afectan en gran medida la salud mental en todos los sentidos.

Les diría que es cierto, que es importante cuidar la salud, pero para ellos no es necesario odiar nuestros cuerpos, sentirnos mal por kilos de mas o de menos, porque somos perfecto tal cual Dios nos ha creado, no dependemos de un cuerpo para despertar respeto, amor o admiración en los demás, porque un cuerpo no nos define.

_{Imagen diseñada en Canva}

Castigarnos no está bien, y no soluciona nada, solo debemos aplicar cambios saludables que nos hagan mejorar la salud, sin sentirnos mal por el cuerpo que tenemos.

Les diría que busquen apoyo y escuchen las experiencias de otros, porque muchas veces sentimos, que las cosas malas solo nos ocurren a nosotros, cuando hay mucha gente sufriendo a causa de estás enfermedades, les haría entender que transtornos como la obesidad y la anorexia no llegan de la noche a la mañana y tampoco se van por arte de magia, pero que el proceso para revertir esas situaciones valen la pena.

Normalizar es una frase que está de moda sobre todos en redes sociales pero para nada estoy de acuerdo con eso de normalizar enfermedades y eso es lo que son la obesidad y la anorexia.

Y peligrosamente son enfermedades, que hacen daño a nivel físico y mental y es este último es el que agrava la situación porque, no nos damos cuenta de que la depresión, la ansiedad, el transtorno de la imagen y aún más grave los transtornos de la personalidad se van desarrollando en las personas, sin encontrar salida y les impide buscar ayuda, lo que hace más difícil salir de esas enfermedades.

_{Lo que Funciona para mí quizás para otros no}

Bueno aquí la cosa está difícil, porque desde el punto de vista del conocimiento y la comodidad que genera la costumbre podría decir que mi versión actual es para mí la mejor y es con quién deseo quedarme. Ya que me da la ventaja de conocer mis fortalezas y debilidades y el estar tan gusto con mi vida actual no me harían pensar en otras versiones.

_{Un poco de Ambas}

Sin embargo y aunque el cambio pueda ser algo que produce mucho miedo, también puede ser una grandiosa oportunidad para conocer mas a fondo mis límites y después de todo siempre hay cosas que cambiar, y sobre todo cosas nuevas que aprender y mejorar en nosotros para ser la mejor versión de nosotros mismos.

Entonces como ven cualquiera de las dos versiones podrían funcionar para mí, así que me quedo con un poco de ambas porque definitivamente está versión actual me hace feliz y me conozco, pero deseo seguir en crecimiento y aprendizaje y no me cierro a los cambios.

Querido yo, te haré sentir orgulloso este 2024, lo prometo.

Imagen Editada en PicsaArt

Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero que sea del agrado de todos. Y les agradezco de ante mano por el comentario y Apoyo que estén a bien dejarme.

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