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Saludos mis queridos amigos de #colombiaoriginal está semana el tema es sobre nuestro ingrediente Estrella, y de la lista que nos dan hay muchos que a solemos usar, ya sea para consumir o para algún uso dentro del hogar, así que elegí el Ingrediente que no puede faltar en casa, ya les voy a contar antes voy a invitar a mis amigos @edgargonzalez @crisvera @ronaldp a participar.
Mi Ingrediente Estrella es el Huevo ya que es un alimento muy completo, la proteína que no puede faltar ya sea para el desayuno, almuerzo o Cena.
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Los Huevos son muy nutritivos porque además de ser una fuente de proteína, también le aportan Vitaminas a nuestro organismo, asi cómo Yodo y Calcio.
El Huevo a Sido considerado uno de los alimentos más importante para la dieta de las personas, el consumir huevos previene sufrir de enfermedades graves como la diabetes, la obesidad problemas del corazón además de problemas asociados con la visión.
Es importante el consumo de huevo de manera conciente, sobre todo si hay niveles altos de colesterol, pero el consumo debe ser constante.
Para ustedes, mis amigos de Colombia Original je decidido hacer un Wrap de Huevo que es una fantástica opción de desayuno saludable ya que es, fuente de pura proteína y Libre de carbohidratos.
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Los Ingredientes para su Preparación son:
🥚 2 Huevos
🥚 2 Cucharadas de Yogurt natural
🥚 1 Pizca de Sal
🥚 1 Tomate
🥚 Jamón de espalda
🥚Queso mozzarella
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Paso a Paso para su Preparación :
- Batimos los Huevos con una pizca de sal, y dos cucharadas de Yogurt.
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- Una vez bien mezclados todo, vamos a colocar a cocinar en un sartén grande, antiadherente y tapamos por unos minutos.
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- al estar lista vamos a sacar del sartén y dejamos enfriar un poco para poder rellenar.
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- Luego de que hay reposado, vamos abrir un corte en la tortilla desde la mitad al borde por un solo lado.
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- Después vamos a rellenar al gusto, le pueden agregar lo que deseen, en mi caso use tomates frescos, jamón y queso.
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- Luego vamos a cerrar cada lado del relleno que hizo y formamos el Wrap
Está es una fantástica opción para desayunar Merendar y hasta para cenar, podemos agregar todos los ingredientes de nuestra preferencia, lo importante es que nuestra base este perfecta con nuestro Ingrediente Estrella.
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Bueno amigos está ha sido mi participación espero sea del agrado de todos y se animen a hacelo en casa queda fabuloso.
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Les agradezco me hayan leído hasta aquí, y por el apoyo que me den.
Si deseas conocer más de Mi, o hacer alguna verificación de mi Identidad aquí te dejo:
Hola @adriancabrera.
Ah bueno, segunda receta similar que veo hoy, definitivamente es una señal divina de Dios que yo debo merendar eso en estos momentos jajajaja, se ve bastante bueno aunque si mete todo dentro de un pan de hamburguesa y le echa salsa y papitas también me gusta, excelente participación y éxitos amigo Adrián.
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Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar esta publicación: https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
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Gracias hermano por la verificación y comentario. Je je je je bueno creo que vas a tener que probarlo. A las señales hay que hacerles caso. Je je je je .
Saludos mi hermano. Bendiciones
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Hola amigo sin duda el huevo es el ingrediente estrella que todo tenemos es casa es rico y súper nutritivo aporta proteínas y muchas vitaminas a nuestro cuerpo.
El huevo también sirve para nuestro cutis y cabellos lo claro del huevo es ideal para la bellaza je je je y las cáscara sirve para abono así que nada se pierde de este simple huevo je je je
Sin duda has compartido una excelente receta delicioso en pocos pasos y muy fácil de hacer me encanta el jamón parece un sándwich rico y delicioso muy nutritivo y fácil de hacer lo podemos acompañar solo o con pan, arepa quedó bello tu publicaciónes
Te deseo mucha suerte y bendiciones 💕
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Hola amiga Ciru.
Muchas gracias por leerme y disfruta de mi receta.
Sin duda el huevo es un alimento muy nutritivo y delicioso, y hay Miles de formas de prepararlos.
Gracias por tu apoyo, un abrazo.
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Me encantó, es fácil de preparar y la presentación te quedó muy estética. En mi casa no faltan, lo comemos sin exagerar por lo del colesterol. Como bien dices es una proteína muy completa que se puede combinar con todo y es tan versátil que se puede comer en desayunos, cenas y almuerzos. Suerte en el concurso.
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Así es amiga el Huevo es el fiel amigo de todos en nuestras casa. Es excelente alimento y nos resulve muchas veces.
Gracias por la visita
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Me encantó la receta, la pondré en practica cuando compre algo de Yogourt.
Aún no entiendo como hay personas que se comen nada más el huevo sancochado y sin lo amarrillo. En la yema es que está la proteína!!! jajajaja
Saludos, muy buena presentación
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Saludos amiga.
Inténtalo es perfecta la verdad, me cuentas !!!!
Ja ja ja ja ja pienso igual que tú amiga, la gracias del Huevo es la yema sin duda je je je .
Gracias por el apoyo amiga. . bendiciones para tl.
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@adriacabrera, muy interesante la información que nos ofrece sobre las propiedades nutritivas del huevo y los beneficios que hay al consumir.
Aunque hoy en día no son económicos, en nuestro país forman parte de nuestra dieta diaria, recuerdas la propaganda, coman huevos jaja ay sí estaban baratos.
Me gustó tu receta es muy original podríamos decir qué es un sándwich de huevo los ingredientes le dan un sabor exquisito seguro.
Gracias por compartir esa deliciosa receta con los amigos de la comunidad.
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Saludos mi hermano @albenis ja ja ja ja ja No Coma Cuentos...... Je je je je cómo olvidarla
Si también lo veo como un sándwich, es perfecto la verdad el huevo es una excelente opción para comer delicioso.
Gracias por el apoyo hermano. Bendiciones para usted.
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Saludos amigo! Excelente información sobre esta magnífica proteína. Se ve delicioso ese Wrap de huevo, el tomate, queso y jamón lo hacen mucho delicioso. Ideal para un desayuno o para cenar.
Gracias por compartirnos tu receta.
Suerte en el post.
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Saludos amiga.
Muchas gracias por el apoyo
Bendiciones
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Resep berbahan telur yang anda tampilkan terlihat sangat simple dan mudah namun tak ku ragukan lagi rasanya pasti sungguh lezat. Benar-benar resep cemilan yang menggugah selera.
Terimakasih atas inspirasinya.
Salam sukses
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Terima kasih teman atas dukungannya.
Yang benar adalah Lezat, resep sederhana namun menarik.
berkah teman, senang dengan kunjungan Anda
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You are welcome my friend..
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Perfect!
I will try to prepare it and use the ingredients that are here. I like the egg rolls that have vegetables and meat in them. Thanks for adding a new recipe to my notebook. Good luck for the contest.
🥳🥳🥳
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Saludos amiga.
Es fabuloso, si lo intentas me cuentas
Muchas gracias por el apoyo
Bendiciones para ti.
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Good to see you use your star ingredient to prepare this yummy snack. Egg is one of the overrated food ingredient in the world because it is being used for varieties of meals.
Thanks for sharing your star ingredient with us, chef!
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Saludos amiga @adylinah es un placer recibir tu agradable visita.
Así es el huevo es sin duda un alimento muy completo y muy usado por todos.
Bendiciones.
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Amigo esa receta se ve fácil, buena y sabrosa, yo me comería tres así jajaja.
Me encantó, imagínate con solo dos huevos hicistes una receta fantástica.
Me encantó tu wrap de huevo.
Gracias por compartir la receta, saludos y suerte en el concurso 🤗
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