Concurso Post Navidad "Comparte tus estrategias para bajar esos Kilitos que ganaste" por @baby17

Para mí es un placer compartir con ustedes mis estrategias para esos kilitos demás , nos hacen bajar el autoestima, por eso debemos luchar por eliminarlo no es fácil, yo soy gordita de naturaleza durante toda mi vida e luchado para combatir esos kilos que no debemos tener, como e logrado mantener un peso, durante todo el año, no es fácil para nada, porque siempre haciendo dieta eso cansa y aburre , no coma esto, no coma lo otro, cuando como algo diferente vuelve agarrar ese peso indeseado, entoce como hacer claro que en poca de fiesta siempre vamos a tomar peso, muchas comidas ricas, cero régimen de ejercicios, osea nos volvemos despreocupada , pero le vaya a dar mi estrategia no es dieta.

Como dije anteriormente , no es dieta es saber comer rico con alimentos sanos y prepararlo exquisitos , claro que sí se puede, ey porque no darnos un gusto full calorías de vez cuando así que le voy a comenzar a presentar algunos de mis recetas .

Mi receta la baso primero con los alimentos de temporadas, se cómo bien y económico

Esa ensalada es simple pero con detalle quebquebla hace diferente, le voy a decir los ingredientes:

1. Lechuga
2. Tomate
3. Aguacate
4. Cebolla morada
5. Atún

Son ingredientes para una ensalada común y corriente, cortamos todos ingrediente lo colocamos juntos , pero atún tratemos que sea fresco y vez de colocarlo con agua a cocinar, sazonamos con sal y pimienta lo sellamos vuelta y vuelta en el sartén y luego lo llevamos al horno. Cuando este listo lo picamos pedazos pequeños y lo colocamos con los demás ingrediente, ese pequeño detalle de cocción hace la diferencia en el sabor, solo relato una recetas para que vean que es fácil comer sano y delicioso, y podemos hacerla de pollo, mariscos etc ,

Esa es una idea para comenzar a realizar nuestra comidas ricas, con mucho sabor y pocas calorías .

No tenemos que dejar de comer, quitar la Sal, la pimienta , no señor, solo que sufra de la tensión por salud debe quitarla
Yo siempre rebaja y engordaba, pero ahora tengo un estilo de comer, a base se vegetales , proteínas y poco carbohidrato,

Una simple ensalada de brócoli, aguacate, lechuga y tomate, con una carne molida cocida con poca grasa y bien sazonada, y casabe, se come rico, queda un full y sin ansiedad

En mi estado de Whatsapp, cuando realizó una comida baja en caloría , de buen sabor la público, tengo mis seguidores que están pendiente, les encanta mis combinaciones e ideas.
SE DEBE OLVIDAR LA PALABRA DIETA, SI NO COMENCEMOS UN ESTILO SE VIDA SALUDABLE, DONDE PODAMOS COMER BALANCEADO Y SABROSOOOOO.

Ya conversamos de la alimentación , ahora de la actividad física , solo con caminar una hora diaria, se van a ver resultados, recogemos nuestro cabello , arreglemos con nuestra ropa deportiva y a caminar, correr bicicleta o nadar , tan simple como eso, resultados seguros, ahora sí queremos tonificar si debemos ir a gym a entrenar .

En resumen, como yo subí unos kilitos en esta fiestas , realizó mi alimentación como ya lo dije anteriormente, camino, y siempre con mente positiva