El día de ayer se celebró el Día Internacional del Autocuidado, una fecha importante que sirve para reforzar la importancia de cuidar nuestro cuerpo y mente. Se ha elegido un día en particular, sin embargo no podemos olvidar que es necesario que estas actividades que realicemos para mantenernos saludable no deben ser cuestión de un solo día sino de una vida entera, esto marca una gran diferencia.
En la actualidad al hablar de autocuidado se hace énfasis en lo que respecta al cuidado de nuestro cuerpo, en una piel como las que lucen esas personas que "admiramos", en tener un cuerpo fortificado y/o con grandes curvas, que no con esto queremos decir que sea algo malo, pero si debemos decir que hay una parte trascendental que termina por hacerse a un lado, y termina teniendo mucho peso en nuestras vidas.
El otro componente integral y fundamental de nuestra salud es lo Psicológico, no podemos ni debemos descuidar esta parte, porque si no la cuidamos prácticamente nada más funcionará para nosotros, ni lo social, ni por muy bien cuidado que esté nuestro cuerpo servirá.
Es por ello que debemos siempre hacer lo posible para que el auto-cuidado sea integral, y no debemos dedicar horas para que nuestra mente se mantenga saludable. Con sólo dedicar unos minutos a ver un buen vídeo que nos enseñe algo, leer un libro es una manera de hacer higiene y cuidar nuestra salud mental.
Hacer deporte debería a su vez ser una forma de cuidarnos no sólo desde lo físico sino con la conciencia plena de que tendrá beneficios sobre nuestra autoestima, y adicional, sobre como se siente nuestra mente y como reacciona al entorno.
No lo olviden, el auto-cuidado es importante, pero cobra otra dimensión, y nosotros en el proceso, cuando lo hacemos de manera integral.
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Sin duda un tema interesante y que debería tener mucha relevancia para todos nosotros, cuidarnos de manera integral, eso nos ayudará a vivir una vida mucho más plena y feliz, como dice el post, lo mental es esencial también, la mente controla todo y sino la cuidamos seguramente las cosas no marcharán muy bien. Saludos equipo!!
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Un tema que nos concierne a todos, cuidar el cuerpo y la mente que nos acompañará hasta el ultimo de nuestros días.
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Buen post.
Gracias amigos parceros por informarnos de las efemérides.
Es muy importante este tema, el autocuidado, cuidarnos en diferentes maneras tanto físico como psicológico.....
Saludos amigos ☺️
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