Co-Charity habla sobre el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

El 13 de Enero de cada año se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, hacer énfasis en este transtorno nos demuestra que son muchas las personas que en todo el mundo la padecen.

Colombia Original, no hace caso omiso a esta clase de afectaciones que no sólo repercuten en las personas que la padezcan sino también a los familiares y seres queridos cercanas a esta.

Imagen realizada en Canva

Depresión ¿Qué es?

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Cómo ya lo dijimos en la Intro de esta publicación, la depresión es un transtorno emocional que afecta a más personas de las que quisieramos, consideramos que no nace de la noche a la mañana, ya que la parte emocional va implícita, es decir, es el resultado de un cúmulo de emociones de baja frecuencia que a la final la persona no ha sabido ni sabe encarar, bien por desconocimiento, bien por omisión o bien por negación.

Cuando hablamos de emociones de baja frecuencia , nos estamos refiriendo a todas aquellas que parten desde el miedo y sus derivados, es decir: ira, estrés, ansiedad, frustración, tristeza, preocupación, entre otros.

Depresión y creencias culturales

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Aunque no lo creas, el componente cultural repercute mucho en la búsqueda de diagnóstico y atención médica para hacer frente a la depresión, en los países de latinoamerica las personas solemos darle largas a los síntomas que pudieran asomarse, no se le suele dar importancia como tampoco se toma en serio la busqueda de ayuda y esto dificulta más la solución del problema.

Sabemos que el primer paso para encarar alguna de las tantas manifestaciones de la depresión es "reconocer" que existe algo en nosotros que nos está afectando de manera negativa, y hasta que esto no suceda no se puede encontrar la causa raíz de este padecimiento.

Que hacer ante la Depresión

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Lo primero es informarse acerca de ella, conocer las causas, las consecuencias, los distintos sintomas, lo segundo sería echar por tierra falsas creencias que se asocian con este transtorno, como por ejemplo: debilidad de carácter.

La depresión puede originarse en cualquier momento de nuestras vidas, bien porque estamos pasando etapas o situaciones que generan en nosotros tristeza profunda, bien por perdida de un ser querido, perdida de empleo, perdida de una mascota que es improtante en nuestras vida, entre otros.

Existen otras causas que se van maserando con los años y que pueden detonar en depresión, como la falta de amor propio, baja autoestima, desvaloración, no-reconocimiento, estas suelen empezar desde la niñez y van adquiriendo más forma con la adultez y si no es sincerada puede ocasionar distintas patologías en la persona.

Trato hacia la persona con Depresión

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La depresión suele disfrazarse muy bien, sobretodo en personas que aun cuando la reconocen en ellas no son capaces de llegar al fondo de la sitación (o causa raíz), todo esto basado en el sufrimiento que saben les causará un trabajo profundo de introspección.

Diríamos que lo primero que debemos hacer frente a una persona que sabemos sufre de depresión pero no lo afronta es despersonalizar las reacciones de la otra persona, sobretodo porque nos encontraremos con: negativismo, impulsividad, ansiedad, ataques de ira que luego van acompañados con tristeza, exageración, drama, pesimismo.

Existen muchas otras personas que suelen protagonizar el cuento de la carreta vacía, es decir son personas que hacen mucha bulla, que se añaden muchas cosas para resaltar, buscan el brillo en lo exterior y no desde adentro de sí mismas.

Tampoco podemos olvidar a las personas que son muy críticas de los demás, normalmente estas personas reconocen en los otros los reflejos de sí mismo que no son capaces de ver en ellas, esto se explica mejor con el efecto espejo (ven en otros los que no pueden ver en sí).

Si te has topado alguna vez con personas así, sé tolerante y objetivo, lo más probable es que tenga depresión o algunas de las variantes que conducen a esta y ellas mismas ni lo sepan.

Ya para finalizar...

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Queremos reforzar la idea de buscar ayuda, esto no es debilidad, sino de inteligencia. Así mismo, deseamos que cada uno de nosotros seamos sinceros para definir algún ápice de depresión, esta sería la manera más rápida de salir de ella, otro punto importante es la no burla frente a alguien que muestra alguna de los sintomas de depresión, no seas uno de los troncos que aviva más esa llama, al contrario, sé parte de la solución (apoya, ayuda, respeta el proceso de cada quien), sobre todo porque cada quien está librando batallas diarias en su vida.

Agradecemos el apoyo que @steemcurator01 y @steemcurator02 puedan ofrecer a estas publicaciones, nos comprometemos a ayudar con estos aportes a otros.