Cordial saludo amigos de #colombiaoriginal. Es un honor participar en el concurso promovido por nuestra amiga @franyeligonzalez, denominado: "Como comas, vivirás".

Antes de desarrollar mi participación, invito a mis amigos @pelon53, @graceleon y @mireyalongart a unirse a esta importante iniciativa.

¿Qué piensas de la frase "Cómo comes, vivirás, es algo que se identifica con tu forma de pensar? Cuéntanos.

"Según comas, así vivirás", es una frase con la que realmente me identifico, ya que me gusta mucho la comida y a veces como demasiado, lo que se refleja en mi peso corporal. Cuando como demasiado, arrastro las consecuencias de lo mucho que como en mi vida y cuando decido reducir lo que como en exceso, entonces vivo más ligero y menos enfermo de problemas cardiovasculares e hipertensión.

En resumen, dependiendo de cuánto coma, sin duda viviré sano o enfermo.

¿Consideras que la alimentación es la base de una buena salud? Justifica tu respuesta.

Estoy totalmente de acuerdo. Creo que la nutrición es la base de una buena salud y en gran parte del bienestar general de una persona.

Soy amante de la carne y cuando hago desmesuras, la hipertensión y los problemas cardiovasculares son terribles, lo que me hace frecuentar el médico. En este sentido, debo optar por una dieta equilibrada, en la que los valores de mi organismo se mantengan en equilibrio y esto me ayude a gozar de mejor salud.

¿Alguna vez has tenido que realizar algún tipo de dieta para mejorar un aspecto de tu salud? Por ejemplo: El peso, la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, la glicemia, alergias, etc.

Sí, de verdad, he tenido que dejar el consumo excesivo de alimentos que me suben el colesterol y me ha llevado a concienciarme de hacer una buena dieta, en la que pueda recuperar los valores de mi organismo, sobre todo los problemas cardiovasculares y de hipertensión.

Acudir al nutricionista es la clave para recuperar mi salud y la recomendación de ejercicio diario.

En el caso de la dieta, siempre me recomiendan carnes blancas, que pueden ser pollo o pescado. Asimismo, comer verduras y todo sancochado.

Cuando desarrollo la dieta, entonces logro el bienestar físico y mi salud mental se fortalece.

-¿Crees que debemos satanizar algunos alimentos? O por el contrario, ¿Debemos ser flexibles?

Satanizar la comida, no creo que sea lo ideal, lo importante es la conciencia y el autocontrol. Si reconozco que el consumo excesivo de carne me causa daño o afecta mi salud, lo ideal no es satanizar la carne, sino consumirla de acuerdo a los consejos médicos.

Ser flexible tampoco sería lo ideal, ya que si el médico recomienda que se elimine por completo el consumo de carne, entonces, no debo ser flexible con algo que realmente afecta mi salud, sino que debo obedecer al médico o nutricionista para mi mejor salud.

Con cuál frase te identificas y por qué: Prefiero cuidarme y tener una vida de calidad o Para qué voy a cuidarme si de igual forma todos nos vamos a morir.

La frase "prefiero cuidarme y tener una vida de calidad" es con la que más me identifico. Recuerdo que cuando tuve el problema de "Covid-19", el médico me recomendó empezar un programa de ejercicios y caminatas, que mejoraría mis problemas cardiovasculares y mi sistema respiratorio.

Todo esto me generó una conciencia de cuidarme y valorar mi salud y calidad de vida. En este sentido, he seguido estas recomendaciones, lo que me ha generado un mayor bienestar físico, mental y emocional.

Seguir una buena alimentación y realizar actividades físicas me han llevado a cuidar más mi salud.