Una agradable lectura: "Como no amargarse la vida"

Hola queridos parceros, hoy traigo por acá una recomendación con mucho cariño, quiero darles muchos tips sobre un libro que al releerlo ha sido de mucho apoyo en situaciones de prueba.

Se trata de un libro enfocado en la psicología positiva, escrito por el Dr. Eduardo Aguilar Kubli, quien es un medico psiquiatra, chileno, quien se ha enfocado en crear obras de literarias que hablen acerca del bienestar y la salud mental, en la resiliencia y el tipo de pensamiento propicio para enfrentar cada reto que presente la vida, también el autor a trabajo para diferentes hospitales de chile y estados unidos.

_{[Como no amargarse la vida]}

Bien, en este momento quiero hablar sobre el libro que lleva por nombre “Como no amargarse la vida” la verdad es un libro que compre hace unos 15 años atrás, y que en su momento recuerdo que me ayudo, y hace unos días limpiando y organizando unas cosas me tope con él, y lo leí nuevamente. Recordé muchísimo las cosas que en su momento puse en práctica, que continúo haciendo, pero aún mejor que ahora estoy reconociendo otras que de verdad no recordaba, y que son absolutamente necesarias para mí en este momento. Y espero que a ustedes les llene de curiosidad para leerlo, y pongan en práctica muchos tips, que encontraras en él.

El autor hace referencia a la importancia que tiene el pensamiento en cada situación que nos encontremos en la vida, como por ejemplo la influencia que tienen las que él denomina como “fuentes de malestar” que no son mas que pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, pero que además intentamos asumir que el otro debe actuar y pensar igual.

_{[Pensamientos]}

El describe algunos ejemplos como: “me da miedo perder la buena imagen que tienen los jefes sobre mi” “quiero que todos sientan admiración por mi” “no me gusta perder” estos son solo algunos de los que el expone. Y basado en ese tipo de pensamientos describe lo que en psicología seria parte de un enfoque cognitivo- conductual, que es qué; según lo que piense, así actuó y por ende siento.

Habla también de los tipos de creencias que puede tener una persona y que no todas son las correctas, pero es lo que nos hace únicos, y que en base a todas nuestras percepciones y creencias actuamos pero que también es posible hacer cambios significativos que ayuden a mejorarlas, y poder estar mejor para no amargarnos la vida.

_[Lectura]

Es una lectura tranquila, una guía practica donde ofrece ejercicios simples que te ayudaran a entender como están tus creencias, cuales te funcionan o cuales son manejadas netamente por la ansiedad y el estrés de la cotidianidad. También ofrece consejos para enfrentarlas y modificarlas, con la finalidad de hacer que se comprenda que, si es posible no amargarse la vida, ¡jajaja! ya que hay variables dentro de nosotros que son las que si podemos controlar y otras externas que efectivamente no dependen de nosotros y que es mejor dejarlas pasar para estar en paz, con lo que decidimos ser y creer.

_{[Retomando una buena lectura]}

Es un libro que nos ayuda a crear autoconsciencia, entender y aceptar nuestros pensamientos y emociones, también nos invita a tratarnos de una manera más amable y además nos da herramientas para poder tomar las riendas de nuestra propia felicidad asumiendo el control de nuestras vidas.

Espero les sirva esta introducción para motivarlos a leerlo con el objetivo de mejorar y no amargarnos la vida, saludos, las fotos son de mi propiedad, tomadas con mi teléfono Samsung A21S