APLICACIÓN "SEI" (Meditación para mejorar tu salud)

Hola queridos parceros, espero estén muy bien y que estén disfrutando su fin de semana al lado de sus seres queridos. Hoy vengo con otra publicación a cerca de una APLICACIÓN que puede ser de gran interés para aquellas personas que están buscando mejorar su salud, y ¿Por qué hablo de salud? Porque está aplicación nos habla sobre la MEDITACIÓN, y como todos sabemos la meditación es una practica muy poderosa que nos ayuda a mejorar muchos aspectos de nuestra salud, tanto metal como física.

LA APLICACIÓN SE LLAMA "SEI", la uso desde hace algún tiempo y me ha sido muy útil para practicar momentos de relajación y hacer más presente mi respiración. Esto me beneficia para calmar mis niveles de ansiedad.

[Capture de mi teléfono POCO X3.]

Como pueden ver, una vez que la descargan crean su cuenta y pueden acceder. Van a encontrar con un menú muy amplio, donde pueden practicar muchas cosas, por ejemplo, "EL VALOR DE LOS ESPECIOS MENTALES" en está parte de la aplicación van a poder hacer ejercicios de respiración, al muy beneficioso para nuestro organismo.

Dentro de los beneficios que podemos encontrar al realizar estás actividades de meditación y respiración tenemos, que nos ayuda a mantener nuestro sistema inmune activo, reduce los niveles de estrés y por lo tanto disminuye nuestra presión arterial, ayuda a disminuir el dolor en nuestro cuerpo, nos permite mejorar nuestro sueño, nos ayuda a reducir los niveles de ansiedad y ayuda a controlar el proceso de depresión. Y por último, nos ayuda a procesar mucho mejor la información que llega a nuestro cerebro.

¿NO LES PARECE EXCELENTE?

[Capture de mi teléfono POCO X3]

Si seguimos avanzando, podemos encontrar también un especio dedicado al SUEÑO Y A LA MEDITACIÓN, ahí podemos encontrar series donde tendremos música y meditación guiada. Todas con un concepto especial, cada persona escogerá la que mejor le convenga o quiera experimentar.

Se las recomiendo, solo necesitan máximo unos 10 0 15 minutos de su día para poder practicar un poco de meditación y respirar mucho mejor, su cuerpo se los agradecerá.

[Capture de mi teléfono POCO X3]

Espero les guste mi recomendación, nos vemos en la próxima. Saludos!!