Feliz noche comunidad 🙂

Espero su domingo esté terminando muy bien, ya casi llega una nueva semana y debemos de estar con las pilas bien puestas. Vengo a terminar mi día con otra pequeña reflexión y es sobre el miedo al qué dirán, algo que he mencionado en muchas oportunidades y que considero sigue teniendo gran relevancia en nuestras vidas.

Sé muy bien que existen muchas personas esperando la aprobación de otros para poder sentirse bien consigo mismos, o sentir que forman parte de algo, de algún grupo, de una sociedad, y ahí está el detalle, pensar siempre en lo que otros quieren y esperan de nosotros, y no en nuestros deseos y en lo que queremos realmente manifestar o ser.

Es hora de agarrar las riendas de nuestra vida y no dejarlas a merced de lo que otros desean.

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Hace unos días leí nuevamente sobre este tema, porque el libro de terapia para llevar tiene un capítulo sobre esto, y además de hablarnos sobre el tema nos brinda herramientas para manejarlo y dejar de pensar tanto en "el qué dirán". Obviamente es algo que voy a compartir con ustedes en esta publicación. Pero primero hablamos un poco más del tema.

Nos hemos preguntado, ¿Por qué nos importa más lo que otros piensan que lo que nosotros deseamos?, pienso que tiene mucho que ver con nuestra educación y crianza, con el querer ser aceptados en algo y huir del rechazo, por encajar en una sociedad, el querer siempre quedar bien con las personas y no tener que dar explicaciones de lo que no nos agrada o el porque de tal decisión.

Considero que eso y mucho más entra dentro de las causas de este fenómeno, y quizás ya muchos lo han superado, incluyéndome, pero sé que en algún momento quizás de jóvenes pasamos por una situación similar.🙂

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¿Qué sucede si esto se vuelve patológico? 🤔

Son solo algunas características que podemos tomar en consideración para actuar y cambiar nuestro pensamiento al respecto.

¿Qué podemos hacer para trabajar esto y restarle importancia? 📝🤔

Bueno una de las principales cosas es saber que lo que otros piensen o crean de nosotros no depende de nosotros, que es algo que no está en nuestro control, que no podemos manejar ni adivinar, ahora que sí podemos manejar, el cómo actuamos ante esos comentarios o críticas. Y por otro lado, recordemos que lo que una persona dice de nosotros, dice más de él o ella que de nosotros la verdad.

Otra estrategia es conocer qué es lo que realmente nos da miedo de lo que otro pueda pensar, en qué nos sentimos inseguros, por ejemplo, si te sientes inseguro con tu cuerpo seguramente ese será tu talón de Aquiles y sentirás miedo de que otros opinen al respecto. Así que hacerlo consciente nos ayudará a minimizarlo y estar preparados.

Ponernos a nosotros como los críticos, pensar qué haríamos y cómo actuaríamos si fuéramos nosotros quiénes estuviéramos del otro lado. Realmente te burlarías de esa persona o sencillamente lo apoyarías y darías opiniones positivas de él o ella o de lo que quiere hacer.

Realizar una lista de las beneficios y desventajas de algo que quieras hacer y no lo haces por el miedo al qué dirán. Eso nos ayudaría a tener una visión más amplia y a tomar una decisión al respecto. Por otro lado, pensar qué es lo mejor que puede pasar si te lanzas a ser quién quieres ser y a alzar tu voz cuando sea necesario.

Son pequeñas acciones que nos pueden servir de gran ayuda si sentimos que aún nos cuesta desprendernos de esta necesidad de aprobación.

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Sé que muchas veces no es fácil simplemente decir "no me importa lo que otros piensen", porque siempre estamos expuestos a las críticas, pero es necesario dejar de buscar aprobación de otras personas y no de nosotros mismos, que es lo realmente importante, ni tu familia debe tener tanta influencia en tu vida como tu mismo.

Fuentes consultadas: Libro "Terapia para llevar" de Ana Pérez.

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche!!💛