Saludos parceros 🤎
Feliz noche mi gente, espero estén terminando de la mejor manera su Jueves. Bueno vengo a participar en la dinámica de mi querido José, que como siempre nos trae temas muy interesantes.
Nuestras emociones, vaya que aquí hay mucho de qué hablar jejeje, esto me recuerda a la película de intensamente, porque refleja sin duda alguna todo lo que nos puede ocurrir cuando no hay una buena gestión de las mismas. Nuestras emociones rigen nuestra vida aunque a veces no lo veamos pero prácticamente todo nos genera una emoción y debemos reaccionar ante la misma.
Y es precisamente cuando no tenemos un control, cuando podemos reaccionar de manera exagerada y dañar por ejemplo a otras personas o así mismos.
Te comparto mi experiencia... 😊
En el último año de mi carrera, recuerdo estaba en la rotación de pediatría, luego de haber pasado unos meses atrás por un proceso bastante delicado a nivel familiar, conocí por primera vez lo que era un ataque de pánico, y lo peor de todo es que tenía ese día nuestro exámen final para poder completar la rotación, José estaba a mi lado y como pudo me ayudó, pero ya ni sé cómo culminé esa evaluación.
Fué horrible la verdad, el tener esa crisis nublo por completo mi mente en esos momentos, tanto que sinceramente no recuerdo si respondí todo o no, yo lo único que quería era salir corriendo. No podía dejar de mover las piernas y antes de entrar, de caminar de lado a lado, es una sensación que muchas veces no se sabe explicar pero no sé la deseo a nadie.
Y fue ahí donde entendí todo lo que pasa en la mente y en el cuerpo de una persona que sufre de ansiedad y de ataques de pánico. No fue hasta que lo viví que realmente pude ver la realidad y sentirla en carne propia.
Que pasó después...
Obviamente traté mi ansiedad y me fue bien, pero no del todo, llegué a un nuevo país, y cabe destacar que estando en Cúcuta casi entro en una crisis pero afortunadamente no fue así, luego llegó la pandemia y a la ansiedad se le suma la depresión, la triste, el sentir que mi vida no tenía sentido y pues obviamente todo eso hizo que muchas cosas en mi vida se vinieran a bajo, como por ejemplo algunas metas, por mucho tiempo me sentí estancada y sin rumbo fijo, y pues fue todo debido a una mala gestión de emociones.
Porque es eso lo que ocurre cuando no sabemos cómo afrontar ciertas situaciones en nuestra vida, cuando dejamos acumular y acumular y no hablamos ni drenamos, todo lo que no sacamos a relucir al final termina por pasarnos factura, y pues el camino que toca recorrer es bastante largo a decir verdad, pero la buena noticia es que sí se puede salir de ello, si te lo propones claro está. 🙂🙏🏻
Situaciones que nublaron mi mente pero que hoy día se detectar y además he trabajado, porque aunque muchos no lo hagan ni lo tengan presente, trabajar en nuestra salud mental es uno de los mejores regalos que podemos darnos. 💜
Me despido, espero que nunca le digas no a tus emociones y que les permitas salir, sentirlas, porque sino tú cuerpo hablará por ti.
Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche.💛
Fotografías propias captadas con mi teléfono Redmi note 13 pro plus.
