Buenas días comunidad 😁
Hola hola parceros, excelente fin de semana para todos, espero lo pasen genial. Hoy amanecimos madrugones jejeje, y hablando de comida como cosa rara jajaja, vengo a participar en la dinámica de nuestro panita @chucho27. Que obviamente es un tema que me interesa mucho porque tiene que ver con "salud".
Y es que hoy día tengo más claro que la alimentación es la base de todo en nuestra vida, aunque parezca increíble el como nos alimentamos nos ayuda a estar tanto física como mentalmente saludables, así que lo que decidimos darle a nuestro organismo es de gran relevancia. Entonces, ¿Todo en exceso hace daño?, pues depende.
Hay sustancias que por si solas y sin caer en excesos ya le hacen daño a tus células.
Durante muchos años y actualmente mucho más, el tema de los alimentos ha sido un tema polémico, porque las personas siempre creen tener la razón aunque no hayan ni siquiera leído sobre el tema, lo único que hacen es repetir y repetir lo que ven o escuchan. Y hoy más que nunca con las redes sociales. Sin ser exagerar hoy todo el mundo se cree un experto. 😅
Y ojo no digo que esté mal hablar del tema, pero debemos educarnos al respecto y leer información real, no podemos andar haciendo de todo "una moda", por ejemplo esas modas para bajar de peso jejeje, una locura. La fórmula mágica para bajar de peso se llama "buenos hábitos". Y es ahí cuando podemos caer también en temas de trastornos alimenticios algo realmente delicado.
Entonces, ¿Amigos o enemigos? pues depende totalmente de nuestras decisiones siendo adultos, peeeero sin duda el cómo nos educan y nos alimentan de pequeños también influye mucho en como serán nuestros hábitos en cuanto a comida se refiere. Por eso la importancia de ser y dar un ejemplo.
No esperes ver a tu hijo queriendo comer frutas y verduras cuando todo a su alrededor está lleno de extremas cantidades de azúcar refinada, por ejemplo.
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¿Debemos ser radicales? 🤔
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Hay a quiénes les funciona muy bien, yo soy de las que piensa que lo rígido se parte y que si vienes de no alimentarte tan bien como quisieras, lo ideal es ir paso a paso, es como cuando te desintoxicas de alguna droga, y el azúcar es una droga lamentablemente. Al principio comenté que hay sustancias que son caer el excesos hacen daño, bueno el azúcar y el aceite vegetal son una de ellas.
En mi opinión son productos que si o sí deberíamos eliminar de nuestros hogares. No es lo mismo consumirlos a diario que una que otra vez cuando sales a pasear. Ya ahí hay quiénes siguen siendo extremos y deciden no siquiera en casos como esos consumirlos, hay otras personas que prefieren la flexibilidad, ya dependerá de una decisión personal.
Lo que si es cierto, es que lo que hacemos de manera diaria es lo que impactará realmente en nuestra vida, en nuestras células, en nuestros hábitos, en nuestra mentalidad, y todo ellos nos llevará a seguir tomando buenas o malas decisiones.🙂
Entonces, ¿Debo ser flexible? 🤔
Yo prefiero tener hábitos que me permitan mantener mi proceso a largo plazo, que sencillamente ser extremista y llegar a retroceder por un momento de ansiedad. Obviamente esto dependerá de quién seas, yo llevo mi proceso así, habrá a quién le funcione ser radical, al final es una decisión muy personal, es lo que te funcione para poder prolongarlo en el tiempo. O así lo veo yo.
De nada te sirve ser radical 2 semanas y luego querer comerte el mundo entero. Si tu alimentación es un 80-90% saludable, te ejercitas, y trabajas en tu mente y esperitualidad créeme que vivirás una vida mucho más sana sin caer en ninguno de los 2 extremos, los extremos no siempre son saludables, sea en el lugar que sea al final se trata de vivir tu vida lo más llevadera posible.
No vinimos a esta vida a sufrir, sino a procurar vivirla lo mejor posible, así que no se trata de torturarnos jejeje. Pienso que cada proceso que iniciemos debe poder disfrutarse también, que la buena alimentación no sea un castigo sino una experiencia que te llenará de satisfacción pero que también te permitirá ser flexible y empática contigo misma.😉
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Y bueno sin más que agregar me despido por ahora jejeje, creo que es un buen tema para arrancar el día jajajaja, ahora voy por mi desayuno y mi tacita de café ☕. Que tengan un excelente sábado.
Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz día. 💛
Hola amiga feliz fin de semana con mucho Aroma jejejeje. Sabes este es un tema que por falta de educación o falta de conocimiento arrastramos desde niños. Pero es muy cierto actualmente se pueden ver infinidades de expertos jejeje, ademas que si mí me funciona una forma de alimentación pata bajar de peso y llevar una mejor vida no quiere decir que eso funcionará a otra persona. Sabes mi hija le encantan los vegetales y frutas es mas para que coma carnes hay que camuflajear en la comida en cambio mi hijo es mas carnivoro que de comer frutas o vegetales jejeje, a mí ambos. Pero en verdad debemos empezar a cuidarnos y que mejor para empezar por la alimentación.
Saludos
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