Feliz miércoles parceros 😉

Feliz noche para todos ustedes, espero estén teniendo una excelente semana. Hoy quiero compartir algunos de mis aprendizajes con este gran libro, "Hábitos Atómicos", aún no lo termino pero me faltan pocos capítulos, espero disfruten y aprendan de la lectura.

Como bien saben este es un libro que habla sobre la importancia de implementar buenos hábitos en nuestra vida, y además te brinda herramientas para que poco a poco puedas lograrlo, no es fácil, lo digo por experiencia propia, pero no es imposible. Muchas personas en el mundo lo han logrado, ¿Por qué nosotros no?.

_{Imagen creada en canva pro}

Y lo primero que nos muestran es la importancia de sumar, pero de ir paso por paso, un hábito no se va a implementar porque lo hagas de manera apresurada, sino porque lo hagas de manera constante, por lo que uno de sus primeros capítulso menciona el mejorar un 1% cada día.

Siempre hay opciones, siempre podemos elegir hacer las cosas lo mejor posible, la mayoría de nosotros con mucha frecuencia tenemos una excusa para no hacer lo que realmente nos conviene, o lo que realmente nos ayudará a mejorar, siempre procrastinamos esas acciones, y en general es por miedo a fracasar, porque siempre nos anteponemos a lo que sucederá, cuando ni quiera hemos dado el primer paso.

Es mejor hecho que perfecto, una frase que va muy bien con el libro, porque a veces por andar buscando la perfección, no hacemos nada, y resulta que hagas lo que hagas es un avance, así no quede o las cosas no salgan como querías, te atreviste y lo hiciste. Es mejor hacer algo que no hacer nada.

Por ejemplo, es mejor salir a caminar 10 minutos y tener un poco de actividad física que no hacer nada y quedarte en casa. Todo al final suma, y es esa frecuencia la que te ayudará a avanzar. Además que te brindará experiencia y poco a poco irás mejorando.

Y por último, el Registro de Hábitos, donde es necesario crear una lista con todos los hábitos que tienes diariamente y calificarlos como hábitos buenos o malos para ti, ¿Es un hábito que te ayudará a ser la persona que quieres ser un futuro? ¿Es un hábito que me va a beneficiar a largo plazo?, estas son preguntas que podemos hacernos para poder hacerlo mucho más fácil.

Es necesario para crear consciencia en lo que estamos haciendo con nuestra vida, decirnos las cosas en voz alta también es un excelente metido para hacer click y tomar mejores decisiones. Por ejemplo, eres alguien que quiere bajar de peso y se te antoja comer comida chatarra, pregúntate si eso te llevará a los resultado que quieres obtener.

No es fácil, pero si lo practicamos pronto lo haremos de manera automática, porque esos son los hábitos, acciones que realizamos prácticamente de manera inconsciente. Pero lo ideal es que sean buenos para nuestra salud y vida en general.

_{Imagen creada en canva pro}

Y esto fue todo por hoy amigos, pronto les traeré una segunda parte y seguiré compartiendo con todos ustedes las herramientas que nos brinda este estupendo libro. Si queremos lograr algo pues debemos dejar las excusas atrás y ponernos en acción.💪😁

Espero la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz Noche!!💛🤎

_{Imágenes creadas en canva pro. Y las fotografías son de mi propiedad, captadas con mi teléfono POCO X3.}