Saludos parceros 🥗

Buenos días comunidad, hoy vengo a traerles una nueva dinámica, dinámica que como siempre busca reforzar el pasamiento critico y la escritura libre dentro de Steemit. Estaré trayéndoles temas de salud que sé perfectamente a todos nos interesan, reforzando algunos temas y pidiendo también que me compartan su opinión al respecto.

Estoy segura de que alguna vez en su vida han escuchado o realizado alguna "DIETA DE MODA", por ejemplo, la Dieta Keto o el Ayuno intermitente, o alguna otra cosa que las personas suelen hacer sin una investigación previa solo por seguir la manada, o sea, a las personas que lo hacen sin más. Algunos puede que sí lo realicen de manera consciente en sus beneficios y contras, pero la realidad es que la mayoría no lo hace.

¿Eres de lo que les gusta seguir modas o prefieres educarte e informarte al respecto? 🤔

_{Imagen de Canva Pro}

Y quiero aclarar que no estoy diciendo que sean dietas que no funcionen, porque cada una de las mencionadas tiene una función específica, pero este tipo de planes alimenticios deben ser personalizados y deberían ser indicados por un profesional en el área.😉

Ahora hablemos de la palabra DIETA, cuando hablamos de ella muchas personas la asocian con restricción de alimentos o privación de los mismos, con bajar de peso, con comer menos y la realidad es que la palabra dieta se refiere a:

”La dieta régimen alimentario o hábito alimentario es la composición, frecuencia y cantidad de comida y bebidas que constituye la alimentación de los seres vivos conformando hábitos o comportamientos nutricionales.” _Fuente

Como vemos no es más que el conjuntos de alimentos que consumimos día con día, ahora la calidad de esos alimentos es lo realmente importante, no se trata de privarte de comer, se trata de saber elegir lo que es mejor para ti y tu organismo. Por esa razón caer en las dietas de modas solo por querer "bajar de peso de manera acelerada" no es lo más correcto. Quizás puedes estar privando a tu cuerpo de nutrientes esenciales.

Y con ello caer en enfermedades, suele pasar también con niños y adolescentes, que por querer encajar en algún grupo o moda, caen en trastornos alimenticios como la Bulimia o/y Anorexia. Sabemos que son personas más sensibles y predispuestos a ser influenciados, por lo tanto es una población a la que debemos cuidar y brindar la mejor información-educación posible con respecto al tema.

_{Imagen de Canva Pro}

¿A que se le llama dieta de moda?

Son estás dietas que buscan hacer modificaciones, muchas veces radicales en algún grupo de alimentos (en nuestra alimentación), y que suelen tener un enfoque cortoplacista, o sea querer conseguir resultados a "CORTO PLAZO". Porque sí, probablemente vas a bajar mucho de peso, ¿Pero será algo sostenible en el tiempo?, de eso se trata el que puedas crear hábitos que puedas mantener a largo plazo.

¿Por qué solemos recurrir a la opción más fácil? 😕

Ahora sí, quiero invitarlos a participar en esta dinámica...

Como ya han podido notar nuestra comunidad quiere reforzar el contenido "ORIGINAL", y dejar de seguir ciertos patrones que no siempre nos hacen salir de la zona de confort. Por esa razón la invitación es a que me den su #opinion-original con respecto a este tema en una publicación. Estoy segura de que tenemos mucho por decir.

¿Qué deben hacer? 🙂

Quizás no estén de acuerdo con mi planteamiento y también es válido, quiero que desde su experiencia, me cuenten si en algún momento han realizado alguna dieta extrema, o por el contrario han visto algo similar en otras personas, qué piensas de ser flexibles, o de restringir por completo cierto tipos de alimentos, cómo llevas tu alimentación, no te límites, eres libres de realizar tu propio planteamiento sobre el tema.

Realiza una publicación dentro de la comunidad y utiliza la etiqueta #opinion-original para así poder hacer un seguimiento de todas las entradas.

"NO HARÉ PREGUNTAS, SON LIBRES DE COMPARTIR SU OPINIÓN, SU ENFOQUE, RESPETANDO OBVIAMENTE LAS REGLAS BÁSICAS DE TODA COMUNIDAD".

De nuestra parte, como comunidad, estaremos apoyando todas las publicaciones desde la cuenta comunitaria, y apoyando con votos booming las publicaciones más destacadas en el transcurso de la semana. Una sugerencia, pueden invitar a otros usuarios a participar (tantos como quieran), para que tengamos más puntos de vista sobre el tema.

Invito a mis amigos @genomil @enrisanti y @marito74 a participar.

_{Imagen de Canva Pro}

Feliz día los espero, sin duda sé que todos aprenderemos mucho mas de "LAS DIETAS DE MODA". 😁🙏