Saludos parceros 😁

Buenass buenass mi gente, feliz fin de semana para todos. Por aquí con la reflexión del día jejeje, y es que el día Jueves vi un podcasts que me gustó mucho de Viviana Gibelli donde entrevistó a Belkis Carrillo, el cuál hablaba sobre el Bienestar, el contenido estuvo bastante interesante.

Belkis es una psicóloga excelente quién también está muy presente en redes sociales, la consiguen en psicoespacio. Entonces bueno para seguir con el cuento, tocaron muchos puntos que a mí parecer son de interés, uno de ellos implica el que muchas personas aún siendo adultos no se conocen, no saben quiénes son, qué les gusta, qué les apasiona y qué es lo qué quieren en la vida.

Una de las razones por las cuáles hay seres tan infelices.

_{Imagen propia}

Y es que como ella decía en la entrevista, nos criaron para buscar la aprobación en otros y no para aceptarnos a nosotros mismos, no para saber quiénes somos, si te preguntaran hoy día ¿Quién eres? ¿Qué dirías? Seguramente muchas personas se definirían en base a su oficio, pocos hablan de la persona como tal, sino de la profesión, y realmente no somos un trabajo somos mucho más. Muy pocos por ejemplo hablarían de sus cualidades, pasiones o pasatiempos.

Una de las cosas que Belkis recomienda en este podcasts es que las personas escriban, que escriban tooodo lo que hacen, lo que disfrutan, dónde se sienten más feliz y haciendo qué, lo que les gusta y lo que no, en qué momento sienten que se les pasan el tiempo volando, y de esa manera ir conociéndose así mismos, irse dando cuenta de la persona que son. Para así poder autoanalizarse, autoaceptarse y autocuidarse también. 😊

Porque el saber que estamos dispuestos a aceptar y que no, es una protección hacía nosotros mismos. Este método de la escritura me parece chévere, escribir además activa otras áreas del cerebro que son bastante beneficiosas.

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¿Qué te define? ¿Qué te gusta hacer? ¿Quién eres? 🙂

Preguntas que a mí parecer deberíamos poder responder con tranquilidad, o por lo menos intentarlo cada cierto tiempo. Sin duda con esto podemos trabajar nuestro bienestar, el estar en bienestar con quiénes somos pienso que es clave para realmente ser una persona feliz, no sé que piensan ustedes, pero en mi opinión es algo fundamental.

Muchas veces estamos tan condicionados desde pequeños, y por una cosa o por la otra no nos permitimos ser realmente quiénes somos, nunca nos dimos la oportunidad de no sé montar bicicleta o montar patines pero ahora de adultos si lo podemos hacer, ¿Qué te detiene a hacer lo que te gusta? Es hora de salir de la pecera y vivir realmente la vida que queremos.

Belkis recomienda documentar lo que hacemos, para así procurar siempre hacer más de lo que nos funciona que de lo que no nos funciona y eso me parece genial, siempre es bueno tener herramientas para esos momentos no tan buenos, o dónde te sientes perdido. Porque seguramente a muchas personas les ha pasado.

Y obviamente no podemos olvidar de cuidar de nuestro cuerpo y mente, hábitos, sueño o descanso, alimentación, las personas que nos rodean, nuestros pensamientos, todo eso también forma parte de nuestro bienestar.

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No olvidemos que nuestro bienestar en general está en nuestras manos, que podemos tomar la decisión de que hacer con nuestro mundo interno, lo externo no lo podemos cambiar pero si podemos trabajar en nosotros mismos.

Ponle fecha a tu bienestar y comienza a trabajar en él. 💛