Feliz sábado parceros 😁
Espero estén muy bien, que estén pasando un excelente fin de semana, que descansen y disfruten bastante de estos días fuera de la rutina.
Hoy les traigo un tema que para mi es muy interesante, espero que para ustedes igual, se trata de la "Procrastinación", pero desde el punto de vista de nuestra salud mental, porque aunque no lo creamos todo lo que hacemos siempre genera un efecto en nuestra mente, en nuestra forma de pensar, y en nuestras emociones también.
Hace ya unos 2 meses realicé una publicación referente a este tema, donde hablamos de su definición, y les aporté algunos tips para poder lidiar con este proceso, aquí les dejo el enlace por si la quieren visitar: Algunos Tips para vencer la procrastinación 📝✅
Lo primero es volver a definir este proceso, quizás algunas personas aún no conocen este término a pesar de que seguramente lo han vivido, porque hasta ahora no conozco a nadie que no haya pasado por un momento de procrastinación, a veces sin darnos cuenta caemos en ello.
Entonces, procrastinar no es más que posponer una acción, dejar de hacer algo que además sabemos que tenemos que hacer, es como cuando sabemos que tenemos que hacer ejercicios, pero preferimos quedarnos viendo Netflix jejeje, y ejemplos como estos hay muchos.
Pero ahora la pregunta del millón, ¿Cómo procrastinar puede afectar nuestra salud mental?
En primer lugar, el procrastinar siempre nos lleva a generar algunas creencias limitantes, y nos ponemos barreras como por ejemplo, ser personas poco capaces de lograr algo, de alcanzar el éxito que tanto queremos y por ende, nos frena aún más en dar ese paso para tomar acción.
Y como bien sabemos, ya desde pequeños venimos con algunas creencias que nos limitan, pero nosotros mismos también somos generadores de ellas, así que es un punto importante a tomar en cuenta.😉
En segundo lugar, podemos hablar de la baja autoestima.
El siempre repetir esta acción puede distorsionar la imagen que tenemos de nosotros mismos y vernos nuevamente como personas poco capaces, una persona que no se cumple así misma, que no se respeta, podemos llegar a vernos como personas poco valiosas y por supuesto, hasta caer en procesos depresivos.
Es una línea muy delgada la verdad. Por esa razón es importante el como nos vemos a nosotros mismos, y cumplirnos cuando tomamos una decisión.
Y en tercer lugar, también puede generarnos estrés y ansiedad, estos términos creo que todos los conocemos y también los hemos vivido jejeje, el postergar actividades puede brindarnos momentos de tranquilidad, porque evadimos quizás algunas emociones como el miedo al fracaso por ejemplo, pero al final nos generamos más interrogantes que respuestas.
La ansiedad realmente puede aflorar en cualquier momento de nuestra vida, muchas actividades pueden generarnos ansiedad, y en muchos casos puede decirse que es normal, pero en este caso hablamos de la ansiedad que vive con nosotros día con día, esa que para nada es normal.
El sobrepensar tanto las cosas solo nos limitará más y nos generará más miedo, lo sé por experiencia propia, además creo que pensar tanto algo lo que hace es alejarnos más, al final nunca sabremos lo que pasará sino lo hacemos, entonces crearnos tantas historias no genera nada bueno, al contrario.😅
Hazlo con miedo, pero hazlo!!😉
Entonces en conclusión, procrastinar no solo nos aleja de las cosas que queremos, sino que también nos afecta mentalmente, así que menos procrastinación y más acción jejeje.😁✌
Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche!!💛🤎
Hola holaaaaa!
Bueno, yo a veces tiendo a procrastinar, me confío en que lo haré luego y cuando llega el luego se me atraviesan otras cosas, surgen imprevistos y me estreso... pero la verdad es que nada de eso pasara si hiciera las cosas a tiempo y sin posponerlas, porque uno se termina desesperando y llenando de ansiedad.
Lo típico que me pasa son los 5 minutos mas de la alarma que se vuelven media hora y cuando me levanto ya se me acumuló todo y ando en modo rayo veloz, lo mejor es hacer las cosas y ya, cumplir y cumplirse con lo propuesto.
Te sugiero votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar esta publicación: https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
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Hola Nahe buenos días, así es, yo también creo que todos caemos en esto en algún momento, sea por pereza o porque sencillamente no queremos hacer la acción jejeje, es normal, pero lo importante es no hacerlo un hábito pienso yo, sino podemos caer en lo que expuse en el post.
Saludos, que tengas un gran día.😁
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