The Diary Game (03/09/2024) - Martes de entrenar brazos y espalda, vamos que sí se puede, 2/5!! 😁💪

in hive-113376 •  2 months ago 

Feliz tarde comunidad 💜

Buenass buenasss parceros, feliz ombligo de semana para todos, espero estén más que bien y que su semana esté corriendo de la mejor manera. Por aquí terminando de comentar porque hoy estoy de guardia en la comunidad y ahora escribiendo mi diario del día, para contarles que tal me fue ayer en mis actividades.

Y como pueden ver en la foto de porta NOS CUMPLIMOSSSS si señooorrrr, eso me pone muy feliz porque el ejercicio siempre ha sido uno de mis puntos débiles y estar tan enfocada en cumplir con los objetivos me hace ver que al final todo es mental jejeje, si se puede solo hace falta la llamada disciplina y metas claras. Y ahí vamos viendo resultados favorables cada vez más!!


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[Hoy entrenamos brazos!!💪😁. Colombia-Bogotá 03-08-24]

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[Merienda]

Comenzamos el día super temprano como siempre, tenía varios pendientes con las cuentas de instagram, editar unos vídeos, subirlo y realizar unos carruseles también tanto para mi cuenta como para la de medicina, mejor dicho, estuve bastante ocupada en la mañana, además de escribir, y a media mañana me comí una rica gelatina que nos quedó de la reunión del sábado.🙂

José y yo andamos haciendo también ayuno intermitente, en mi caso de 14 horas, en el caso de él de 16 porque bueno como les he comentado para nosotras las mujeres no es tan recomendable hacerlos tan prolongados. Ahí vamos desintoxicando el cuerpo de tanta comelona del fin de semana jajajaja.😅

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Pasé también parte de la mañana viendo unas clases de una membresía que estoy pagando sobre CANVA, algunas cosas las conocía pero otras no, y también grabando las clases jejeje, para que me queden a mi por siempre cabe destacar, pero aún me faltan como 3-4 vídeos. A veces son tantas cosas las que queremos hacer en un día pero no nos da tiempo, entre tanta actividad, pero bueno lo importante es cumplir con lo que es realmente importante durante el día.


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[Aprendiendo sobre Canva]

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Llegó la hora de almorzar, comimos arroz con pollo otra vez, pero con carne de hamburguesa, un huevito cocido y lentejas, más rico imposible. Hablamos también de un tema que nos tiene algo preocupados a José y a mi, pero bueno como dicen por ahí nosotros estamos haciendo lo que debemos, solo que no siempre las cosas salen como uno espera. Al final todo se trata de tomar decisiones.


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[Almuercito 🤪]

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[Terminando de entrenar💪🏋️‍♀️]

En horas de la tarde me fui un rato al cuarto a descansar porque tenía un poco de dolor de cabeza, no dormí pero si descansé un poco la vista también, para luego ponerme a hacer ejercicios, en esta oportunidad hice brazos y espalda, cabe destacar que hoy me duele todo jajajaja, tanto las piernas como lo brazos, pero bueno eso forma parte de esta vida fitness jajajajaja.😅🤪

Pero bueno hablando en serio, se siente muy bien hacer lo que debes hacer, y más si se trata de ti mismo, de algo que te puede hacer sentir mejor, que te puede ayudar a estar mejor en todos los aspectos, y pues sin duda alguna he visto resultados de esos cambios de hábitos que he incluido desde hace meses.

Porque al final solo se trata de eso, del cambio de chip, sino cambiamos la mentalidad siempre vamos a caer en lo mismo, incomodarnos, ¿Es fácil? pues no, no del todo, pero si se puede jejeje, lo importante es tener siempre presente que cada persona va a su ritmo y que todo es un proceso, que las cosas no pasarán en 1 mes y menos si se trata de instaurar hábitos que perduren en el tiempo.🙂

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Terminé molida, me saqué obviamente mis respectivas fotos jejeje, porque esas fotos son las que te dicen cómo vas y las que te dan animo también para seguir adelante.

Luego por la noche me puse a editar un vídeo que tenía pendiente subir y a terminar un carrusel para la cuenta de Marketing, por la noche nuestra amiga Santamorillo me pasó este mensaje y la verdad full agradecida por sus palabras, es bueno ayudar a otras personas en la medida de lo posible. También estuve revidando la cuenta de mi amiga Nelyive que va muy bien, también a ella la asesoré en todo este tema y estoy feliz por sus avances.

Al final lo importante siempre es COMENZAR, sino empezamos no sabremos como irá todo, así que dar ese primer paso puede ser el inicio de un buen cambio. Terminé mi día con una publicación sobre entrenamiento y luego a la cama a dormir jejeje, fue un día dentro de todo bastante productivo😁💪

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[Mensajes que alegran el día]

Gracias por acompañarme hasta aquí.✌️

Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.

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Wow, demasiadas cosas para un solo día. Yo ando en el proceso de tomar el hábito de hacer ejercicio y de verdad que me ha costado, realmente es un proceso lento pero que uno sabe que valdrá la pena. Fue un gusto leer tu post, me inspiró a seguir intentando ser más productiva jsjs. Saludos

¡Hola Franyeli! 😊 Me alegra verte tan motivada y comprometida con tu rutina de entrenamiento! 💪🏋️‍♀️ Tu energía es contagiosa y me hace querer empezar a hacer ejercicio también. 👍

Me encanta la forma en que compartes tus experiencias y logros, ¡eran muchos los cambios que has incluido en tu vida desde hace meses y se ven resultados! 🎉 La determinación y el cambio de chip es lo que cuenta. 💪

Me emociona verte tan comprometida con la comunidad y ayudando a otras personas como Santamorillo y Nelyive. ¡Eso es lo mejor de Steemit! ❤️ Me hace querer más y estar aquí para apoyarte en todo momento.

¡Comenzar es el primer paso hacia un cambio positivo! 💡 Y tu decisión de empezar ha llevado a muchos cambios increíbles en tu vida, ¡eso es algo que nos inspira y nos motiva a seguir adelante!

Gracias por compartir tus experiencias y logros con nosotros. Me encantaría más interacciones como esta para compartir ideas y motivarnos mutuamente. 💬

¡Recuerda que siempre estoy aquí para apoyarte! 👍 Si necesitas algo o simplemente quieres charlar, no dudes en contactarme.

¡Vamos a seguir creciendo juntos! 🌱 Me encantaría ver más de tus historias y experiencias. ¡Espero tu próximo post pronto!

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¡Muchas gracias por leer mi comentario y espero verte pronto más de cerca! 😊

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