Feliz día parceros 🤎

Buenass buenasss amigos míos, feliz ombligo de semana, espero que su semana esté transcurriendo con normalidad y estemos todos cumpliendo con nuestras tareas. Ya hoy de mejores ánimos jejeje, porque ayer no quería ni escribir jajajaja, quería solo quedarme en cama y ya esta!!

Este fue un día bastante tranquilo, demás diría yo jejeje, porque no hicimos nada del otro mundo, y para no quedarnos todo el día en casa, fuimos al parque para seguir dándole movimiento a nuestro cuerpo, una gente fitness que no se para ni los domingos jajajaja.

_{[En el parque 😁. Colombia-Bogotá 19-01-25]}

Me desperté como a las 9 am, sin ganas de querer levantarme y con mucho frío, desayuné, obviamente José ya se había levantado, había un sol bien bueno así que decidimos salir a caminar y José a hacer algo de ejercicios de fuerza también. Yo me llevé mi cuerda para brindar un rato, este ejercicio es muy bueno para la parte cardiovascular, aunque procuro no hacerlo tan seguido por temas de articulaciones, por ser un ejercicio de alto impacto puede afectar a largo plazo el área de las rodillas. Espero pronto poderme comprar una caminadora y así tenerla en casa, es mucho mejor.

Con buena inclinación, cuidas tus articulaciones y realizas tranquilamente tu cardio! ✌

_{[Saltando la cuerda]}

El parque estaba full cabe destacar, por ser domingo la gente siempre sale a compartir con su familia, con sus perritos y también a hacer algo de ejercicio, íbamos con la intención de grabar algo de contenido pero al final solo se quedó en eso jajajaja, en intención porque no hicimos nada, nos dio pereza!😅😅 Nos sentamos en la grama, conversamos, tomamos varias fotografías y ahí estuvimos como 1 hora contemplando el día y la naturaleza. Son momentos muy relajantes la verdad.

_{[Nosotros💜]}

Al llegar a la casa saqué mi cuaderno de pintura que tenía tieeeeempo que no revisaba y como tenía ganas de hacer algo diferente me puse a pintar, esta actividad me gusta mucho y es algo que me desestresa, que me ayuda con la concentración, entre otras cosas. Me recuerda mucho mi infancia también jejeje, recuerdo que mi mamá me compraba de estos cuadernos de pintura de Disney, donde estaban los personajes de las películas jejeje.

Estuve conversando también con mi amiga Nelyive, ambas andamos super conectadas haciendo cosas por nuestro crecimiento, por nuestra salud, implementando nuevos hábitos y pues entre amigas nos apoyamos y motivamos. Además también está pasando por situaciones familiares un poco estresantes así que ahí estuve para apoyarla como siempre y hablar del tema.

_[Pintando]

En el parque me compré un helado, estos me gustan mucho se parecen a unos que comía en Venezuela jejeje, así que me comí mi merienda antes de almorzar jajajaja. El resto del día fue estar en mi cuarto y ver series y pelis, este día siempre lo agarro para prácticamente NO HACER NADA jejeje, me doy ese gusto 1 vez a la semana porque siempre hace falta descansar. Sin embargo le metimos entrenamiento también.

Fue un domingo como cualquier otro, pero como siempre con cosas por resaltar, nos vemos más tarde que tengan buen día.

_[Merienda]

Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}