Feliz tarde parceros 🤎

Buenass buenasss amigos míos, feliz viernessss de aroma jejeje, espero estén terminando la semana de la mejor manera y que tengan un excelente fin de semana. Por aquí andamos modo guardia, modo frío aquí en Bogotá y modo trabajo en redes jejeje, una gente activaaaa!

Bueno les cuento que el miércoles fue día de grabar contenido, y también de pasar una consulta, a parte de lo que ya hago con regularidad, mis entrenamientos, mis caminatas, mis lecturas, menos pantallas y más tiempo presente, ando bien juiciosa con mis objetivos de este año, dándole como siempre.

_{[Lista para grabar 😁. Colombia-Bogotá 22-01-25]}

Comenzamos por el super desayuno, mi respectiva arepa porque este cuerpazo mi amor no se alimenta solo de ensalada jajajaja, necesita poderrr, mi arepita con revoltillo y buenas grasas, y mi respectivo café sin azúcar, aunque les cuento que no me estoy acostumbrando jejeje, necesito la Stevia otra vez en mi vida jejeje. Puse un podcasts mientras desayunaba, me encantó, del Dr. Mario Alonso Puig, espectacular, aprendí muchas cosa esta mañana. Él tiene un libro quiero comprar pero por aquí cerca no lo he conseguido.

_{[Cafecito☕]}

Luego de organizar el día, me dediqué a limpiar la casa, la oficina, lavar y luego me arreglé para salir caminar un rato, no tenía muchas ganas la verdad, pero igual lo hice que es lo importante, llevé un buen sol y caminé como por 1 hora más o menos, al final di mis 6 mil pasos a caminata rápida, quedé molida jejeje. Y eso es en solo 1 hora imagínense en todo el día, casi siempre paso los 12 mil pasos diarios, una locura.😅

_{[Modo parque]}

El parque no estaba tan full, a esta hora la gente anda almorzando jejeje, pero bueno ya me acostumbré a salir de la casa tipo 11 am, y así disfruto de un buen Sol.

_[Solecito]

En horas de la tarde hice mi respectivo entrenamiento, me tocaba piernas y glúteos este día, pero estaba un poco adolorida del día anterior jejeje, obviamente las respectivas fotos diarias que no pueden faltar, ahí vamos paso a paso con el proceso, a mi ritmo y con mis reglas. Almorcé como a eso de las 4 pm, la verdad en las tarde casi no me da hambre y estoy comiendo un poco tarde, estoy por implementas el ayuno intermitente, hace tiempo me fue muy bien con ello y los beneficios son espectaculares.

_{[Fotos del día ✌️]}

Llegó la hora de grabar contenido, les cuento que antes de salir al parque grabé un vídeo para mi cuenta personal, lo subí y tuvo buena receptividad, era sobre la importancia de nuestros procesos. Ya luego en la tarde grabé para la cuenta de medicina, el vídeo quedó muy chévere, le agregué unos efectos nuevos, cambiando el formato para probar que tal. En total fueron 4 vídeos este día y ya con eso tenía cubierto la semana.

_{[Momento de grabar]}

Preparé la cena, escribí en Steemit como siempre y para cerrar el día nos hice nuestro tecito para descansar y dormir como bebés jejeje, y eso fue todo amigos, un buen día con todas las tareas cumplidas, este día no leí estaba agotada, solo vimos una serie y a dormirrrr.😴😴

_[Tecito]

Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}