Feliz noche comunidad 💜

Buenass buenasss parceros, el día de ayer estuvo potente jajajaja, primero porque quedé molida con los ejercicios de piernas y glúteos que hice y segundo porque también estuve revisando varias cositas sobre nutrición, leyendo, comencé con el diplomado también, en fin, hice varias cosas y pues terminé algo cansada, tanto así que no vimos la clase del Bootcamp.

Tocará después, quizás mañana podamos verla que seguramente estemos más desocupados. Pero bueno les cuento que ya descargué las laminas de todo el diplomado, son 5 módulos, dónde hablan sobre las proteínas, grasas, carbohidratos y también te enseñan a crear un plan de alimentación. Está bien chévere para comenzar. 🙂💪

_{[1er Modulo del Diplomado. Colombia-Bogotá 25-09-24]}

En horas de la tarde me fuí al cuarto a terminar de editar los dos vídeos que faltan de la semana, estos procesos de edición llevan su tiempo y ya después José les agrega otros vídeos entonces bueno es otro mundo esto de la edición jajaja. Hay personas que solo trabajan con esto, imagino han visto esos vídeos que tienen full efectos, pues eso no es algo que se hace rápido, pueden pasar horas y horas en eso. 😅

Pero es chévere todo ese mundo, al final hoy día con todo lo digital no está demás aprender sobre estos temas, por ahora nos toca ser los editores, los creadores, los vendedores jajajajaja, 3 en 1.🤣🤣🤣

_{[Editando vídeos ✌️]}

A las 5 pm me puse a hacer ejercicios, hice piernas y glúteos, pero terminé molidaaaa, está vez si me pegó más fuerte la cosa jajajaja, ese entrenamiento estaba potente, y así quedé bien sudada y roja como un tómate. 🍅 Pero bueno lo importante es que se cumplió con el objetivo, sigo juiciosa con mis entrenamientos, pero también me doy mis momentos de flexibilidad por ajá... 😅

_{[Activa con los ejercicios]}

_{[Un cena diferente, Ramen🍲]}

Para la cena comí Ramen🍜, estaba más bueno, con de huevos, quedé llenita también, no es nada saludable pero tenía el antojo desde hace tiempo. Así que como quedaba uno que compramos hace unos 2 meses creo pues se preparó. José como está haciendo ayuno no cenó nada. Eso estaba así como se ve, buenísimo!! 😋

Y para cerrar la noche leímos un capítulo del libro de Frank Suárez, muy bueno, habla sobre el metabolismo, se llama metabolismo ultra poderoso, y nada más con leer el 1er capítulo nos dimos cuenta de que tiene mucho que aportar. Bueno a ese señor todo el mundo lo conoció, y hoy día es un referente mundial creería yo. Luego nos vimos una serie y a dormir. 💤

_{[Una lectura antes de dormir 🙂]}

Gracias por acompañarme hasta aquí.✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}