Feliz tarde comunidad 🙂

Hola hola queridos parceros, espero su semana esté siendo muy productiva, yo por aquí con mi reflexión del día y mucho frío en Bogotá. Hoy al levantarme vi esta frase en instagram "Un día a la vez es mejor" (ca.counseling), y sí, enfocarnos en el presente siempre será lo más indicado.

Por ejemplo, cuando hablamos de metas y objetivos, o de crear nuevos hábitos también, si centramos nuestra atención en el día a día todo se hace mucho más fácil, y aprendemos a disfrutar también del proceso algo que es clave para realmente tener éxito en lo que decidamos hacer, no solo se trata de llegar a la meta y ya, sino también de cambiar en el camino.

Por eso un día a la vez siempre será mucho mejor.🙂

_{Imagen de Canva Pro}

Muchas veces solemos saturarnos con infinidades de actividades y queremos cumplir con todas de la misma manera y es ahí cuando debemos sentarnos y pensar ¿Realmente puedo con todo a la vez?, yo creo que ese es el gran problema, que creemos que podemos con todo a la vez, una cosa es planificarnos día con día y otra muy diferente querer hacer todo el mismo día. Como dicen por ahí, no es lo mismo "Poder con todo, que poder con todo a la vez".

Olvidarnos del ayer y del mañana, solo vivir el presente, que realmente no es algo taaaan fácil muchas veces, porque siempre tenemos preocupaciones que nos hacen ir al futuro sobretodo, pero es necesario cada vez más enfocarnos en el hoy, ser conscientes de lo que hacemos, disfrutarlo, interiorizarlo, ver que estoy sacando de esto, que estoy aprendiendo con el paso del tiempo, pienso que ahí está la diferencia.

Una persona que quiere perder peso e implementar nuevos hábitos, por ejemplo, hay muchos caminos por los que podría empezar, pero sin duda alguna la alimentación es lo primordial. También está el ejercicio, otros hábitos que quizás nos permitan reforzar la disciplina, y es ahí donde solemos abandonar, porque queremos hacerlo todo en conjunto y no, así no funciona, 1 hábito a la vez, 1 día a la vez.🙂

_{Imagen de Canva Pro}

Y te hablo desde mi experiencia...

Muchas veces he querido iniciar con algo, ya sea un nuevo hábito o proyecto, pero termino procrastinando o sencillamente no haciendo nada porque quiero hacerlo todo al mismo tiempo. Pienso que es una falla muy común y por eso tomarnos las cosas con calma, planificar bien lo que queremos realizar o pensar "un día a la vez me llevará a donde quiero llegar", es mejor ir lento pero asegurarnos de que vamos en el camino correcto.

Es muy chévere querer bajar 25 kilos en un solo mes, pero sabemos que eso ni es sano y es poco probable que ocurra, así que es mejor tener presente que mes a mes vamos a ir logrando pequeñas metas, hasta que por fin en 6 meses o un poquito menos o más lleguemos al objetivo final. Es mejor dividir esas metas en pequeños pasos para aprender con ello a valorar día con día.

Un diario de hábitos para quiénes tienen tiempo de hacerlo, quiénes trabajan desde casa por ejemplo, y les funciona este tipo de ejercicios puede ser bastante factible, anotar, colocar una "X" en el calendario como sinónimo de que sí se logró, todo eso además de motivarnos nos hace darnos cuenta de que a pesar de que no estamos aún donde queremos estar, vamos en camino y estamos logrando pequeños objetivos.

¿Funciona? por supuesto que sí, porque eso nos dará el impulso para seguir adelante.😁 Sin embargo, sé que cada persona tiene su manera y método para cumplir con sus objetivos diarios, al final cada uno somos un mundo aparte.

_{Imagen de Canva Pro}

Pero lo que sí a mi parecer debe ser una realidad para todos, es vivir un día a la vez, no permitir que nuestra mente se enfoque en días, situaciones o cosas que ni siquiera han pasado o ya pasaron y no podemos remediar, vivir hoy, estar aquí en cuerpo y mente presente, eso siempre será lo mejor.

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz tarde. 🙂