Saludos mis queridos parceros ❤️

Complacida de poder participar en un nuevo concurso creado por #colombia-original, en esta ocasión algo tan importante como es la salud, algo que no tiene valor. Aprovecho e invito a los parceros @hjjm2015, @yibril84, @ciru2014. Enlace del concurso

_{Imagen creada en Canva}

Confieso que cuando llegué a cierta edad le tome más importancia a la salud, es que cuando estamos jóvenes tenemos la tendencia a creer que somos un poco invencibles o tal vez no tanto así pero si a no darle el valor que tiene la salud. Si nos ponemos a pensar , que podemos realizar sin gozar de un equilibrio de mente,cuerpo y espíritu; al final hacemos las cosas a medias o después de exigirnos tanto sin medir consecuencias llegamos a enfermarnos.

Cuando hablamos de salud mental muchas personas piensan que es una exageración y no se le da el valor que verdaderamente tiene, solo quienes han pasado por un desorden mental, han estado cerca de alguien que ha presentado eso o quienes consiguen ser empáticos de verdad somos quienes tomamos en relevancia cuando no se está bien a nivel mental y/o emocional.

Es más sencillo decir que tengo dolor de cabeza que comentar que estoy pasando por ataques de pánico, es que la sociedad se encargó que siempre debemos ser fuerte emocionalmente, que debemos ser unos guerreros y más si eres hombre; imagínense en mi época dónde no se nos dejaba ser muy abiertos a nivel sentimental y nos convertimos en adultos "cerrados" que paso a paso muchos decidimos mejorar pero hay quienes no lo logran y cometen ese mismo error en sus hijos, logrando un problema generacional.

_Fuente

Para mantener una buena salud trato en la medida de lo posible tener una alimentación balanceada, nada de dieta jajaja es aprender a comer incluyendo tortas y hamburguesas; yo sufro de la tensión y de hipotiroidismo de tal manera que debo comer bajo de sal, evitar mucho mucho los carbohidratos, consumir muchos vegetales, como deberíamos de comer todos; además ejercitarme un poco pero no soy muy amante de esta parte jaja pero trato de aunque sea realizar caminatas sin embargo en este año no he podido hacerlo por mi problemas de cataratas que no me permite ver muy bien.

Logro la plenitud estando con mi familia, para mí no hay mejor momento que me genere más estabilidad que estar con ellos; al igual que con mis amistades, si pienso un poco consigo el equilibrio rodeada de las personas que amo y que hacen de mi un mejor ser humano. Me gusta la tranquilidad de estar en mi casa, y de vez en cuando salir a pasear para recrearme.

Debemos iniciar siempre por trabajar en nosotros mismos, ser prioridad y amarnos de ahí partirá la estabilidad que necesitamos en nuestra vida. Cuando estamos enfocados en nosotros escucharemos nuestro cuerpo y atenderemos mejor la salud, ir al médico las veces que se necesite pero sobre todo comer bien, trabajar en nuestras emociones y rodearnos de personas positivas que nos brinden buena energía.

Aprovecho de dar un pequeño consejo a los más jóvenes no le den su vida al trabajo, si es una responsabilidad que debemos cumplir pero no es lo primordial, primero tú, después tus seres queridos y todos los momentos que puedas vivir con ellos y por último el empleo. ¡Disfruta la vida! Sin hacer daño a nadie.

GRACIAS POR LEERME. HASTA PRONTO ❤️