He caído en la tentación, oooh nooooo....👀
A ver, esto parece una frase extraída de una de esas patéticas novelas mejicanas, pero no, nada que ver con eso, básicamente la utilicé para llamar la atención (o al menos intentarlo), y en realidad se trata de que he decidido caer en la tentación de romper, por un día, con algo que vengo haciendo desde hace más de un año, y esto es, la ingesta de azúcar.
Bueno, desde el año pasado decidí dejar el azúcar, de manera radical, después de hacer algunas investigaciones y darme cuenta de que debía hacerlo, y lo hice de un día para otro, sencillamente me dije: "hasta hoy consumo azúcar", y así fue, la dejé. Obvio, hoy escapar del todo al consumo de esto es bastante difícil, pero aun así, se puede uno alejar bastante.
En la casa seguimos comprando azúcar por varios meses, porque Franyeli la estaba consumiendo, pero también dejó de hacerlo hace unos meses, así que definitivamente dejamos de comprarla, por lo tanto, el consumo a diario tampoco está para ella.
Las razones de este cambio es básicamente la salud, porque es uno de los peores venenos que existen en la actualidad, junto a los aceites vegetales de uso tan común. Algo que tampoco estamos comprando en casa desde hace tiempo ya. ¿La razón?, la misma cosa, salud. Y es que recientemente hemos (Franyeli y yo) retomado la medicina, el estudio y formación, y al final sabemos que todo redunda en alimentación y ejercicios, más allá de medicamentos, cirugías y todas esas cosas fantásticas que en las series nos venden como lo que debe ser la medicina.
Y ojo, me sigue gustando la cirugía, es una pasión que tengo, pero estas son para tratar enfermedades, accidentes, en fin, en general para tratar lo que ya está mal, pero la base, la prevención, evitar que la gente enferme está en lo que ya mencioné, alimentación y ejercicios.
El detalle aquí es que es adicionalmente, hace dos semanas empecé también con un régimen de Ayuno intermitente, donde como desde las 6am hasta las 2 pm, ojo, es de notar que consumo las mismas calorías y nutrientes que consumo cuando estoy en régimen normal (desayuno, almuerzo y cena), sólo que en un periodo de tiempo menor. Y esas 16 horas en ayuno consumo agua, te, café. Esta es una distribución de las comidas que está científicamente comprado que tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, no los ahondaré aquí, porque sería un post de miles de palabras, y no es la finalidad del mismo.
Pero bueno, el tema es:
He caído en la tentación, oooh nooooo....👀
¿A que me refiero?, a que nada debe ser tan extremo, al menos no para mí. Ayer salimos y, por una parte, rompí el ayuno, ya que comimos como a las 4 de la tarde, y no sólo eso, sino que comimos arroz paisa con pollo a la broaster, y hasta Pepsi cola tomé, después de muuucho tiempo sin hacerlo, ¿lo disfruté?, si, claro, ¿me arrepiento?, no, fue algo que decidí hacer, y no me pesa. Porque era algo que no hacia desde el año pasado. Y que sabroso je je je ¿lo volveré a hacer este año?, no, no creo.
Y también comimos una torta de chocolate, entre los dos, antes hubiese sido una torta para cada uno, junto a un café o chocolate, pero en esta oportunidad, fue un gusto compartido, pero comedido, y esta torta es lo máximo, por cierto, es de una reconocida marca que prepara básicamente café, pero se a expandido a otros productos.
Lo que quiero decir es que si bien es cierto que hay que cuidarse, definitivamente esos placeres puede uno dárselos muy de vez en cuando, el problema es cuando se asume como lago que hay que hacer todas las semanas, ahí es donde se suma lo malo al cuerpo, pero no creo que se me hayan tapado 3 arterias porque me comí una pechuga a la broaster, pero hacerlo constantemente... es ahí el detalle. Entonces, si, caí en la tentación... ¿que pensaron ustedes? 👀
Saludos josevas217, que rico es el pecado y acompañado más todavía, yo tengo mis pecados permitidos, día de las madres,mi cumple y fin de año. Que delicia y es suficiente para mí , algo de alcohol y la dulce tentación de un buen pastel, si que te entiendo perfectamente, disfruta sin culpa que "una vez al año no hace daño"
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Hola @josevas217.
Realmente el azúcar es algo que perjudica mucho la salud, y realmente hay cosas que debemos hacer para poder mejorar nuestra salud, con esto es gran idea disminuir lo más posible el consumo de la misma no de forma total, ya que de vez en cuando un dulce, un refresco o comer arroz nos va a provocar y pues no es pecado hacerlo, lo malo es hacerlo a diario y con gran cantidad del mismo.
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