Hola comunidad, últimamente he estado escuchando mucho la palabra "ESTRES", es como si fuera una especie de moda en la que todos quieren/queremos estar, independientemente del coste sobre nuestro cuerpo. Para hablar de estrés tenemos y de lo que este hace en nuestro cuerpo, indiscutiblemente debemos hablar de lo que es el Cortisol, que no por anda es la muy reconocida y estudiada "Hormona del estrés".
Esta sustancia llamada cortisol se produce en la glándula suprarrenal (ubicada encima de cada riñón) y es tiene muchas funciones, prácticamente en todos los sistemas orgánicos, de manera equilibrada hace que funcione muy bien nuestro organismo, pero cuando hay exceso de este, realmente el daño es incalculable, sobre todo si lo vivenciamos de manera prolongada en nuestro cuerpo.
Quiero explicar esto de una manera muy sencilla. El cortisol es la sustancia que se libera en gran cantidad cuando estamos expuestos a un miedo constante, a un peligro, independientemente dela magnitud de este. De igual forma, cuando continuamente estamos pensando en lo malo, en las "desgracias" que nos van a pasar, la mente asume esto como un riesgo, como un peligro inminente, y la liberación constante de cortisol es lo que hace que todos nuestros sistemas se activen como "alerta" a todo los malo que está por venir, ¿Pero como lo hace?.
Hay que destacar, antes de seguir, que el sistema endocrino (al que pertenece la glándula suprarrenal) de la mano con nervioso, ante situaciones de alerta trabajan en conjunto y de manera automática, esto es para mantener nuestra subsistencia a lo largo del tiempo, en la que la respuesta puede ser de Lucha, huida o parálisis (claramente condicionada por un factor psicológico).
Pero, parte de lo que ocurre es lo siguiente:
Nuestra respiración se acelera, porque necesitamos más oxígeno en nuestro cuerpo (recordando que este junto a la glucosa es lo que nos da la energía); Evidentemente, los niveles de glicemia se elevan, por la misma razón anterior; Nuestras pupilas se dilatan, es decir, se abren, para poder mejor nuestro entorno (se supone que estamos en peligro); Nuestro corazón aumenta la frecuencia, para expulsar más sangre con los respectivos nutrientes necesarios (glucosa, oxígeno, sal, cloro, potasio, etc. ); La sangre que llega a nuestro cerebro y a nuestros músculos aumenta, pero disminuye la sangre que fluye al sistema digestivo.
Y esto es sólo parte. Pero tiene lógica que sea así cuando estamos en peligro, es una respuesta que traemos desde lo más primitivo, que les permitió sobrevivir a los peligros constantes, ahora, ¿Qué ocurre cuando esta sensación de peligro es constantes? , tal cual lo que he explicado, y eso satura a todos los sistemas, los pone a trabajar de manera exagerada y constante, y debo decir que el estrés produce lo mismo...
Entonces, en este sentido, el daño que se hace al organismo es mucho, la obesidad, el sobrepeso, gastritis, hipertensión, y muchas más enfermedades son de esperarse cuando se asume el estrés como forma de vida.
Sólo quería compartir alguna información general que pudiera funcionarles para entender de manera fácil los efectos de este mal. Muchas gracias por leer mi publicación.
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El estrés es algo que nos toca y afecta a todos, muchas veces no sabemos manejarlo o incluso identificar que lo produce o que consecuencias tiene en nuestro cuerpo.
Hoy aprendí algo, el cortisol es la que nos pone como animalito en riesgo, como siempre nos compartes contenido interesante y fácil de entender.
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En efecto, es algo complicado en realidad lo que eso puede provocar en nosotros, lo mejor es evitarlo, en la medida de lo posible.
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Sin duda debemos aprender a relajarnos un poco más con los detalles simples de la vida.
No sabía todo ese proceso que con lleva de la mano el estres.
Muy buena siempre la información en forma sencilla qué nos aportas.
Un abrazote @josevas217
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Es sólo una explicación por encima, no profundicé mucho, sólo mostré la punta del iceberg, por decirlo de alguna manera.
Gracias por comentar querida sacra
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