Pues, más que fuente de colágeno como tal, lo importante es consumir proteínas y de ahí en adelante, el cuerpo se encarga de dirigirlas a dónde las necesita, sin embargo, me atrevo a decirle que la gelatina ayuda, si puede consumir algún tipo de colágeno también le ayudará.

Pero si hace ejercicios con frecuencia, eso lógicamente que ayuda al fortalecimiento de todo el sistema osteomuscular. Además todo debe verse de manera integral, mantener una circulación sanguínea en buen funcionamiento también permite que lleguen los nutrientes necesarios a toto el cuerpo. Eso en líneas generales. Gracias por el apoyo y el comentario @fjjrg