¿Qué piensas de la frase "Cómo comes, vivirás, es algo que se identifica con tu forma de pensar?

Bueno, esta frase es algo delicada y tiene varias interpretaciones. Por un lado podemos interpretar que vivirás en la forma de comer que tienes, es decir, si comes bien, si te organizas un planing de comidas en la semana, etc... y por otro lado en lo que se refiere a la calidad de los alimentos que ingieres, es decir, si comes mucho precocinado, si comes mucha bollería o si por el contrario llevas una dieta equilibrada.

En ambas partes creo que hay una similitud entre la frase y la realidad, al final los hábitos de una persona definen a esa personas en concreto aunque a veces haya excepciones.

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¿Consideras que la alimentación es la base de una buena salud? Justifica tu respuesta.

Creo que en la alimentación está uno de los pilares mas importantes de una buena salud.

Por supuesto hay otro pilar igual de importante como es el ejercicio. Con lo cual podríamos decir que los dos pilares mas importantes para una buena salud es el ejercicio y una buena alimentación.

Luego existen otros pilares pero menos importantes como descansar un numero de horas y bien, no tener excesos con el alcohol, el tabaco u otras drogas, etc.

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¿Alguna vez has tenido que realizar algún tipo de dieta para mejorar un aspecto de tu salud?

Pues al decir verdad, una vez tuve que hacer una dieta pero para todo lo contrario de los que os imagináis.

Mido 1,84 metros y peso 62 kg. Por consiguiente soy una personas extremadamente delgada. El nutricionista de mi gimnasio me dijo que me vendría bien hacer dieta para engorda. Esta dieta se trataba de hacer 6 comidas al día, dos desayunos, comida, dos meriendas y cena.

Os puedo asegurar que me costó muchísimo y estuve en ella unos 2 meses aproximadamente. Si pensáis que es duro privarse de comer cuando tienes hambre, imagínate comer sin ganas. Además comida con un nivel alto de hidratos y proteínas como huevo, arroz, pollo, etc... Para fue duro y si es verdad que conseguí coger unos 2 kilos pero los perdí en el momento que dejé ese tipo de dieta.

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¿Crees que debemos satanizar algunos alimentos? O por el contrario, ¿Debemos ser flexibles?

En este aspecto pienso que no hay que prohibir absolutamente nada mientras no se demuestre es muy perjudicial para la salud. El problema aquí como en todas las cosas son lo abusos.

En mi casa, mi chica y yo entre semana llevamos un vida y una dieta bastante buena, intentamos comer pollo, pescado, comida casera, etc... siempre preparado a mano, nada de ultra-procesados. Todo eso lo acompañamos de ejercicio.
Cuando llega el fin de semana, nos permitimos el lujo de comer en Burguer King o en McDoanld´s, o comernos un pastel, etc... creo que el punto de inflexión es no convertirlo en una rutina, si no en hacerlo de vez en cuando.

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Con cuál frase te identificas y por qué:

Si me tengo que quedar con una frase, me quedo con la primera.

Prefiero cuidarme y tener una vida de calidad

En mi larga o corta vida según como se mire, he tenido la desgracia que encontrarme con situaciones de muy mal gusto como amputaciones por problemas de circulación debido a una vida sedentaria. Problemas relacionados con la diabetes por ingerir cantidades grandes de azúcar durante mucho tiempo, etc...

Morir vamos a morir todos, que no nos quepa la menor duda, pero el tiempo que nos queda, sea cual sea, prefiero tener calidad de vida y encontrarme lo suficientemente bien como para subir por las escaleras, hacer un viaje, o caminar sin asfixiarme.

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Invito a participar a mis amigos @mili82, @keycama y @soy-anahel.

Saludos @kikenexum