Hola hola mis queridos amigos-parceros, que bueno que @franyeligonzalez haya decidido darle otro enfoque a las opiniones dadas... Así creo que no hay nada repetitivo y las ideas fluyen de acuerdo a cada persona.

Imagen propia, editada en lumii.

Hace dos años atrás estuve en un gimnasio, en donde la entrenadora era una mujer preparada en el área de nutrición, ella sabía lo que podía mandar a cada quien de acuerdo a lo que quería, bien sea rebajar o engordar, al igual que el peso y los ejercicios que nos ponía...

Ella nunca nos indicó seguir alguna dieta , aunque ya estaban de moda la keto y la de ayuno intermitente, al contrario, siempre nos decía que no debíamos restringirnos en las comidas , lo que sí nos decía, era que la cena debía ser temprano y hacerlo de manera disminuida (por lo menos en mi caso, que era para adelgazar) , nos mandaba bebidas naturales para tener buena digestion, limpiar el colon y darle cariños al estómago.

En ese momento eliminé las harinas procesadas y el azúcar, logré bajar de peso muchísimo, me puse super delgada y me sentía super bien conmigo misma.

Mi problema empeoró al pasar el tiempo y al dejar el gimnasio y los buenos hábitos. Al parecer tengo un problema hormonal, esto hace que suba de peso con mucha facilidad y rápidamente, sumado a esto, mantengo una vida sedentaria , no tengo actividades físicas y por ende no colabora en bajar de peso, además, por si no era suficiente , tengo problemas en mi colon, no voy al baño con regularidad y eso es más problema al problema ,🙃... Aumenté el doble de lo que estaba y tuve que retomar nuevamente la dieta que ella me había mandado, con alguna que otra bebida.

Estas dos personas también soy yo 😢, en este trascurso de año.

Con esto quiero decirles que no se trata de llevar a cabo algún tipo de dieta, que quizás para algunos les funcione, para otros no, lo importante es ser constante y tener paciencia... Es cierto lo que dice la amiga @franyeligonzalez , no se trata de hacer la dieta en una semana y bajar 20 kilos , eso no es real y si lo venden de esa manera, pues hay que correr , porque algo malo hay detrás... Sino de eliminar lo que nos hace daño, bajo prescripción de algún especialista en la salud.

No sé trata de pasar hambre, no se trata de engañar al estómago, las enfermedades mentales se pueden generar mediante "las ganas de querer tener el cuerpo deseado" .

Y tampoco digo que las dietas estén mal, solo hay que saber, que hay especialistas que pueden guiarnos y que nuestro cuerpo no sufra, sino más bien, disfrute del proceso , disfrute del cambio que queramos hacer en él.

Cómo pueden ver en mis fotos, soy un sube y baja, con respecto a mi peso y sé que está mal, hay que buscar el origen del problema y atacar, no siempre está en la comida, hay que buscar mas allá... Las dietas no son siempre lo que aparentan ser, no nos dejemos engañar.

Siempre busquemos ayuda con algún profesional, las dietas no son para todos, no todos los cuerpos reaccionan igual.

Invito a mis amigos @yonaikerurso @crisvera @sabrip @leidymartinez @enrisanti @thaizmaita a participar.

📢📢 Nueva dinámica: "Hablemos de las Dietas de Moda" | #opinion-original 📝