Saludos y bendiciones parceros 🏋️♂️
Imagen tomada de mi galería personal.
Felíz inicio del fin de semana, espero que al final de la misma los resultados de cada esfuerzo y constancia sean los mejores.
Un honor estar por acá realizando mi entrada en este concurso maravilloso que nos trae nuestra queridísima y distinguida amiga y mentora
@franyeligonzalez.
Nuestro cuerpo es el templo donde habita nuestra alma y muchas veces no nos detenemos a pensar en ello, como yo por ejemplo jeje. No doy el mejor ejemplo porque estoy pasada de kilos, pero puedo llegar a ser ejemplo marcando un antes y un después.
Al iniciar el año siempre decimos... Este año si empiezo a cuidar más de mi salud y mi cuerpo. La verdad empecé a engordar a mis 18 años debido a que comía mucho no lo voy a negar me fascinaban las arepas y no solo me comía una sino dos. A los 21 recuerdo que una señora me dijo que tomara agua tibia en ayunas y eso me ayudó y baje bastante. Pero ya después seguí con los malos hábitos alimenticios.
Hace aproximadamente dos años estaba algo delgada y de allí para acá aumenté 10 kilos aproximadamente. Este año quiero que sea deferente y quiero cumplirme a mi misma.
Sin más preambulos daré respuestas al hilo de preguntas.👇
| 🏃♀️¿Qué piensas de la frase "Amar tu cuerpo es cuidarlo", es algo que aplicas actualmente en tu vida? Cuéntanos. |
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Realmente esa frase es muy cierta, cuando amamos algo lo cuidamos y como lo dije antes, nuestro cuerpo es el templo donde habita nuestra alma y debemos cuidar de el. Yo soy muy sincera, yo no aplicó eso o mejor dicho no lo aplicaba,. porque ya he decidido empezar a cuidarme más.
Siempre he tenido cuidado en comer bajo de sal y de grasa, pero como cualquier otra cosa sin límite alguno, por ejemplo el consumo de carbohidratos, entre ellos las benditas arepas eso era mañana y tarde,.pero en lo que va de año solo me he comido 2 muy delgadas y tostadas. Les mostraré un collage el antes fue en una entrevista de televisión hacen casi dos años y la otra es actualmente
Yo, antes y después
| 🏋️♂️¿Está dentro de tus propósitos de año nuevo cuidar más de tu salud? ¿Cómo piensas lograrlo? |
|---|
Claro que sí, y lo voy a lograr. De que manera? Dejando a un lado las harinas, el azúcar y caminando mucho, de igual forma siempre camino, por lo que debo dejar los carbohidratos. Debo hacer mucho énfasis en dejar las arepas porque me he dado cuenta que eso es lo que me engorda. Poco soy de tomar bedidas gaseosas como el refresco, eso también es un veneno y pocas veces lo tomo, sé el daño que causa a la salud.
Por ahí leí una frase que dice: "DESAYUNA COMO UN REY, ALMUERZA COMO UN PRINCIPE Y CRNA COMO UN MENDIGO" y es que para dormir no se necesita acostarse tan lleno de hecho, comer e irse a la cama también es dañino, ahí es donde el páncreas comienza a trabajar de manera forzada y deja de producir insulina como debe ser, y hasta se daña por completo ese órgano.
Imagen tomada de pixabay
Fuente
| 🚴♀️¿Qué le dirías a las personas con "OBESIDAD o ANOREXIA", que quieren normalizar el sentirse bien consigo mismas a pesar de presentar una enfermedad? |
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Muchas veces la obesidad es producida por un mal hábito alimenticio, otras por enfermedades. Dentro de los factores que influyen en la obesidad está 1 La falta de actividad física. 2 hábitos alimenticios pocos saludables 3 Grandes cantidades de estres 4 Afecciones médicas 5 Medicamentos, entre otros. Por lo tanto, si sabemos que llevamos unos buenos hábitos alimenticios y de igual manera subimos de peso, es recomendable ir al médico.
Las personas con anorexia deberían ir a un psicólogo, no se, es mi manera de pensar, porque todo está en la mente, y es que nuestro cerebro tiene poder cuando le damos cabida a algo. Si no lo tratamos con profesionales estamos en una grave situación y es que hasta para comer sano necesitamos de uno, si es que nosotros mismos no podemos tomar conciencia. Debemos tener fuerza de voluntad y lograr lo que queremos en beneficio a nuestro bienestar.
Imágen tomada de pixabay.
Fuente
| 💃¿Versión actual o una nueva y mejor versión de mi mism@? ¿Con cuál te quedas?😉 |
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Sin duda alguna me quedo con una nueva versión de mi misma 😊 yo sé que puedo, y lo voy a lograr 💪 Mente positiva y mucha fuerza de voluntad, así bajen mis cachetes jaja.😊 Cuando se quiere se puede, vamos!! Vamos!! Que nuestra autoestima nos llegue por el piso, pero por el piso de arriiiiiba! 🙌
Imagen de mi galería
💖💖Querido yo, te haré sentir orgulloso este 2024, lo prometo.💖💖
Vengan y nos dejan sus entradas espectaculares
@santamorillo,
@naka05 y
@anasuleidy
Las dos primeras y la última imágen las tomé de mi galería personal editadas en gridArt, mientras que las dos del centro pertenecen a pixabay.
🌷Quien escribió para ustedes, su amiga@nathalidelgado🌷
Hola mi querida Natha, muchas gracias por participar en el concurso, muy linda tu entrada, me alegra que nos cuentes tu experiencia, todos hemos pasado en algún momento por una situación que nos rebasa, también lo he vivido y no es fácil, pero lo más importante es darnos cuenta de que ameritamos un cambio, y tú ya lo hiciste, así que vas por muy buen camino.
Es muy importante cuidarnos, sin salud no hay calidad de vida, así que debemos ponernos las pilas jejeje, como decimos en criollo. Los trastornos alimenticios son complejos, todos ameritan apoyo profesional, es lo ideal.
Saludos, que tengas una bonita tarde y un excelente fin de semana.😁🌷
Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
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Hola amiga, gracias por tus emotivas palabras y por la verificación ✅ un abrazo 🤗
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https://x.com/Nathalidelgad22/status/1745895136259645741?s=20
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Saludos amiga @nathalidelgado la sinceridad es muy importante y es algo que resalta en tu post, aclaras que no has sido muy cuidadosa con la alimentación, sin embargo haces énfasis en que vas a ser una mejor versión de ti en este nuevo año y estas comprometida en lograr ese objetivo, estoy segura que así será.
Saludos y bendiciones Nathali 😊
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Hola amiga, gracias por tu visita y hermoso comentario 😘
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Definitivamente está mujer es mi esposa... 💞💘 Sin haber leído esta publicación hice mi participación y existen varios aspectos en los que pensamos tan igual que es algo increíble 😱 espero que eso no valla a ser un problema, pero que podemos hacer si es nuestra forma de pensar?
Tranquila que a partir de hoy no cenas jajajajaja 🤭 bueno; de mañana y tampoco hay más harina, cero arepas 🤨 a partir de mañana luchuga, tomate, cebolla, brócoli, coliflor, cero grasas y muchas frutas pa' que sepa oyó?
No te preocupes yo tampoco cuidaba mi cuerpo, a veces decía que iba a salir a correr en las mañana y yo mismo me contestaba, ni que me estuvieran persiguiendo jajajaja también trataré de que eso cambie y salimos los dos si va?
Excelente entrada mi amor 🥰 besos para ti mi goldita 💞💘🥰😘
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Esas benditas arepas amiga, a veces uno no lo cree pero esa costumbre venezolana de comer arepas de desayuno, Almuerzo y cena hacen que nos excedemos en el consumo de carbohidratos.
De seguro cumplirás tus metas este año amiga, con mucha constancia y disciplina, eso es lo más importante.
Saludos 🤗
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