Querido diario:

Ha sido una semana un poco compleja, pero le doy gracias a Dios porque ya se termino y tendré un largo fin de semana para descansar, hoy al llegar a la oficina, comencé con mis actividades diarias mientras tomaba mi café.

_{Selfie del dia.}

El día paso rápido, o así lo vi porque me concentre en el trabajo, cuando llego la hora de salida, me fui al gym, hoy estaba solo, creo que muchos se fueron a pasar un buen de semana largo.

Al llegar a casa, busque todos los útiles que me había solicitado la psicóloga para el bootcam que comienza hoy.

_Utiles.

Hoy comenzó con un reto sencillo pero bastante profundo, donde tenia que escribir una carta de las emociones que se estén sintiendo en el momento, era como para descargar todo lo que sentía encima, realmente fue algo liberador. La carta se tenia que escribir a mano, era una de normas, porque escribir a mano sana el cerebro, sana la tristeza, ansiedad, escribir enseña a enfocar al cerebro.

_{El arte de escribir a mano.}

Desde el agradecimiento, desahogo, me entregue al ejercicio, escribí todo lo que venia a la mente, recordé cuando era niña, que mi madre me compro un diario con un candadito y yo todo lo escribía, hasta que lo perdí.

Al finalizar el ejercicio, comencé a investigar y se llama la terapia de journaling, donde se demuestra que escribir todas tus emociones en papel, y que las terminaciones nerviosas que están en los dedos, conectan con el cerebro, haciendo que nos calmemos, nos relajemos y el cortisol baja.

Los dibujos que están encima de la carta los hice con mi mano izquierda. Esto me recordó que mis inicios en la plataforma siempre decía que realizar mis diarios era como una terapia, pero escribir a mano es una muestra que realmente si lo es.

Es todo por hoy querido diario, mañana será un nuevo día.

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Fotos originales tomada con mi celular Tecno Pova Neo

Realizado por @norat23