Tres virus mortales, ansiedad, depresión, estrés

Hay tres virus que están acabando con la sociedad y está matando más personas que la misma pandemia, estos días mi país está en una guerra emocional la situación política económica nos tiene entre la patas de los caballos, este último fin de semana el nivel de ansiedad creo que ha superado los límites, el deseo de saber que va a pasar o adelantar los resultados de lo situación que estamos viviendo generando angustia.

La ansiedad nos hace sentir desesperados es una carga tan pesada que sentimos que nos falta el aire, todos los venezolanos o por lo menos la gran mayoría experimenta esa sensación actualmente sentimos que perdimos todo aunado a la ansiedad por la familia, por la economía, por la salud, la realidad es que estamos viviendo tiempos críticos, estaba hablando con una vecina que no quería ir al médico por temor a que le diga que tiene una enfermedad, la ansiedad se ha convertido en un virus mortal que te puede llegar a neutralizar

Controlar la ansiedad puede ser un proceso difícil que requiere paciencia algo que nos cuesta en estos momentos que vive el país, así que yo me levanté bien temprano y me fui a caminar para que mi cerebro libere endorfina, cuando sometes al cuerpo a la ansiedad empiezas a sufrir de malestares físicas, dolor de cabeza, irritación, hay que pensar en el presente controlar los pensamientos y las emociones.

Después de lo que que vivimos los venezolanos este fin de semana nos sentimos tristes no era el resultado que esperamos, una cosa es la tristeza y otra es la depresión hay una diferencia y está el tiempo que tardas en superarla y la intensidad del sentimiento, actualmente hay muchas personas a nuestro alrededor lidiando con la depresión incluso algunos hasta sonrien y están pasando un proceso depresivo.

La depresión es un virus que te hace pensar constantemente en las cosas que ya pasaron este virus es devastador donde se pierde la esperanza sufres de una tristeza constante no tienes ninguna motivación, las personas se aislan, a mí también he pasado por este virus y conozco muchas personas que se encierran en si mismos, la depresión es compleja y quién la padece lo menos que quiere es escuchar lo que ya sabe, la mejor ayuda para la una persona que está siendo golpeada por este virus es siempre estar allí en silencio o buscar la ayuda de un profesional, este virus está acabando con muchas vidas.

El tercer virus mortal es el estrés nos enfocamos tanto en las demandas de la vida hasta llegar a un límite de afectar no solo las estabilidad emocional sino la física cuando el estrés es prolongado ponemos al cuerpo a estar en alerta constante a su máxima expresión, allí empiezan aparecer los síntomas y les hablo con propiedad porque yo lo he sentido, hay noches que no he podido dormir paso la noche despierta, no me da apetito, dolores de cabeza constante, pero en mi caso problemas digestivos y taquicardia.

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En una oportunidad me dió una aneurisma de pecho que pensaba que me estaba dando un infarto, se podrán imaginar el grado de estrés que cayó estaba viviendo, fue el momento que empecé a caminar y descubrí que está actividad controlaba de alguna manera mi nivel de cortisol en mi cuerpo.

Es una actividad que recomiendo hoy le decía a mi sobrina que se siente estresada con tantas actividades, la familia, los hijos, la economía más la situación que estamos viviendo que salga a caminar ella me decía que ella pasaba todo el día caminando dentro de su casa por sus infinitas responsabilidades, allí está el error no hay que caminar dandole un mensaje al cuerpo de relax no de tensión.

El virus del estrés afecta todos los sistemas del cuerpo humano que está matando muchas personas que mueren de manera inesperada y este virus acaba con la vida, mi hermano mayor falleció por este virus, hay que estar alerta cuando sientas que estás contagiado de estos virus o cualquier miembro de la familia, hay que buscar ayuda rápido para no ser parte de esta estadística.