Saludos amigos paceros, es un placer para mi unirme al concurso con un tema tan interesante y que tiene que ver con nuestra salud, y como influye en ella nuestra alimentación
Cada uno es responsable de su salud. Tenemos el deber de cuidarla, nadie va a cuidar de ella mejor que nosotros, a menos que seamos niños y sean nuestros padres los responsables. Aunque los médicos ayudan a nuestro bienestar y desempeñan un papel muy importante, ellos no son los responsables de nuestra salud, acudimos a ellos cuando sentimos algún malestar y nuestra vida esta en riesgo, por lo tanto la responsabilidad está es en nuestras manos.
Para mantener una buena salud, es necesario tener una dieta balanceada, tratar de consumir frutas, verduras, reducir en lo posible el azúcar y las harinas, así como hacer ejercicio regularmente como andar en bicicleta o simplemente caminar unos minutos diarios. Por otro lado la motivación juega un papel muy importante y debemos hacer lo que sea necesario para tener una buena salud, y evitar posibles enfermedades.
Sí he conocido a muchas personas que por no mantener una buena dieta equilibrada han adquirido esta enfermedad, y la razón es porque diariamente consumen comida chatarras, dulces en grandes cantidades y gaseosas, por ende su salud ha estado en riesgo, aparte de llevan una vida sedentaria, no practican ninguna actividad física. En mi opinión personal, pienso que este tipo de comidas se pueden consumir de vez en cuando, porque ¿a quien no le va a gustar una gran hamburguesa , u otro tipo de comida chatarra? son muy llamativo, y agradable al paladar, pero al consumirlo debe ser con moderación, porque el problema no está en lo que comemos, sino en la grandes cantidades y la frecuencia en que lo hacemos, y esta puede ser muy perjudicial para nuestra salud.
En mantener una dieta saludable rica en proteínas y variedad de frutas, mantener un peso adecuado , a la edad y estatura, y el que caminemos, o practiquemos algún tipo de ejercicio por lo menos 30 minutos diarios de manera moderada esto va a disminuir muchos riesgos. Aparte de mantener estos buenos hábitos algunos diabéticos tienen que estar muy pendiente de sus niveles de glucosa por si es necesario inyectarse insulina. Independientemente sea cual sea el tipo de diabetes que mantenga, si hay un buen control del azúcar y buenos hábitos de los alimenticios se evitarán problemas de salud y las posibles complicaciones.
Sí pienso que es responsabilidad de cada uno de nosotros, porque debemos descuidar nuestra salud, tener autocontrol en los alimentos que consumimos a diario y modificar nuestros hábitos alimenticios, no es fácil, pero la cuestión está en ir reduciendo poco a poco y no eliminar todo de una vez, por ejemplo si tenemos las costumbres de diariamente comer una cantidad excesiva de dulces se puede ir reduciendo poco a poco así de esta manera, no se nos hará tan difícil, y nuestra salud lo agradecerá. La salud esta en nuestras manos, somos los únicos responsables de ella. La diabetes sí se puede controlar, y disminuir sus posibles riesgo, con una dieta balanceada y una buena rutina de ejercicio
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Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
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Absolutamente, estoy de acuerdo contigo. Cada uno de nosotros es responsable de nuestra propia salud y debemos tomar medidas activas para cuidarla. Nuestra salud es uno de los tesoros más valiosos que poseemos y nadie puede cuidar de ella mejor que nosotros mismos, a menos que seamos niños y nuestros padres tengan la responsabilidad.
Aunque los médicos desempeñan un papel fundamental en nuestro bienestar y nos brindan ayuda cuando lo necesitamos, la responsabilidad última recae en nuestras propias manos. Acudimos a los médicos cuando sentimos malestar o nuestra vida está en riesgo, pero es esencial que adoptemos un enfoque proactivo para mantenernos saludables en primer lugar.
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Hola, me gustó tu publicación
Estoy de acuerdo , en varios puntos, los médicos no son los responsables de sanarnos.
Los que ya enfermaron de diabetes pueden sanar totalmente, mi cuñado sanó, cambio radicalmente, sus hábitos, él tiene 69 años y tuvo azúcar alta a los 45 más o menos. No toma ningún tipo de fármacos. Dejó de consumir azúcar, hasta de la cerveza se alejó.
El consumo esporádico de comida basura, no hará daño si es muy poca cantidad y esporádico.
Las personas que comen frutas, verduras, y solo productos de la naturaleza, es muy poco probable que le provoque comer comida basura.
Mi tío murió a los 81, y él me decía que al no le provocaba comer hamburguesas, ni perros ni nada de eso. Mi mamá y mis otros tíos tampoco.
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Que bonita su participación sra yenny y tiene mucha razón la alimentación es lo que primeramente hay que cuidase con la diabetes yo tengo mucha familia diabética y vecinos que le han cortado sus piernas, me da cosita, hay que cuidarse . Saludos,
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Hola querida amiga, muchas gracias por tu entrada, me alegra saber que tienes muy presente la importancia de los hábitos saludables, sin duda alguna nuestra salud siempre tiene que ser una prioridad. Es necesario poner atención a nuestra alimentación y nuestras actividades.
La diabetes es una enfermedad que no perdona y debemos tenerle respeto.
Saludos, que tengas lindo día!❤
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