"Keep fit and have fun week 60" followed by "My entry by @mayelis"

Me vuelvo incorporar a la semana de ejercicios, me presento con un ejercicio muy facil llamado peso muerto es un ejercicio básico de cualquier rutina, donde se trabaja (sóleos, gemelos, musculatura posterior del muslo -incluyendo los femorales-, glúteos, musculatura del core y erectores espinales).

Este ejercicio puede hacer con una barra de algún material metálico que haga peso, podemos improvisar desde casa.

La clave está en mantener una buena posición en la espalda para evitar lesiones.