Hola amigos de Steemit, que tal, entusiasmado por la última presentación, gracias a los amigos que me recibieron y me dieron un votos de confianza. Espero que en esta ocasión les guste mi siguiente trabajo. Es una rutina de ejercicios de entrenamiento usando pesas caseras, vamos a trabajar fuerte, es decir con un algo que posee peso puedan realizar ejercicios. Dedicados a las personas de la tercera edad. Las rutinas de ejercicios son sentadillas con peso para fortalecer las piernas y movimientos de hombros para fortalecer los trapecios.
Hello friends of Steemit, how are you, excited about the last presentation, thanks to the friends who received me and gave me a vote of confidence. I hope this time you like my next job. It is a training exercise routine using homemade weights, that is, with something that has weight they can perform exercises. Dedicated to the elderly. Exercise routines are weighted squats to strengthen the legs and shoulder movements to strengthen the traps.
@steemcurator01, ¡gracias por apoyar esta comunidad!
@ steemcurator01, thank you for supporting this community!
Hola, @renzojose me alegra que te sumaras a esta iniciativa compartiendo tu, buena rutina fitness.
edita tu publicacion y coloca Keep fit and have fun Week 70.
te invito a unirte, al grupo de facebook alli podras compartir tambien tus publicaciones.
https://www.facebook.com/groups/Donatelloclub
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Gracias Mari.
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saludos amigo, estamos a ala orden si deseas puedes tambien unirte a esta iniciativa bendiciones!
https://steemit.com/hive-118409/@mariluna/dance-party-week-38-see-who-took-part-in-dance-party-week-37-let-s-dance-and-have-fun
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Hola buen día, te pregunto, que sucede en steemit que no están curando a los nuevos con algo más que permita motivarlos, eso es portante si desean que se integren y permanezcan, yo soy el primero que comienza a no seguir publicando, aparte de las actividades deportivas, posee otros conocimientos que pueden nutrir la página. gracias.
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Esto es un trabaja, hay momentos que paso varios día en preparar un proyecto, para publicarlo.
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