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Saludos a toda la comunidad. Cuando decimos que estamos cambiando hábitos, es simplemente que utilizamos la consciencia plena sobre la necesidad de entender y comprender cuáles son esas acciones diarias, esos sistemas de creencias que nos están afectando, en ese caso utilizamos la reprogramación de nuestra mente.
Pero, esta reprogramación de la mente o cambios de hábitos, la vamos fomentando con un trabajo diario, con pensamientos positivos, utilizamos además técnicas transpersonales tales como la musicoterapia, meditación, contemplación, el silencio; aquello que nos ayude a salir de ese piloto automático y entender que cada minuto de nuestra vida, debemos asumirla como la existencia plena, respirar y ser felices. Los pensamientos positivos y el cambiar esos “NO”, ayudarán en este proceso.
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Nos encontramos en escenarios VUCA (acrónimo de Volatilidad, Incertidumbre, Complejidad y Ambigüedad-traducción al español), en el cual, el grado de incertidumbre es tan alto, que esto tiende a generar en las personas, estados de ansiedad y estrés elevados; son precisamente estos factores que afectan la fisiología humana, que debemos prevenir.
Gracias a todos los que me leen, para mí es un placer estar con ustedes en este espacio digital. En este momento, aplico la respiración, relajación, y la musicoterapia, para lograr dar este paso en esta plataforma, en donde lo desconocido puede sugerir dos opciones, o sigo o lo dejo. Supero mis miedos de la mejor manera posible, SI SE PUEDE.