Sin embargo, lo que hago, cuando algo me genera estrés es respirar tres veces y repetir un mantra que sale de la Teoría del Hoʻoponopono, que son 4 palabras: Perdón, lo siento, te quiero, gracias y una vez he logrado calmarme, analizo si la situación que me generó estrés , tiene una solución inmediata y si esa solución la puedo dar yo o depende de terceros.
Perdon, lo siento, te quiero, gracias
Si yo puedo solucionarlo, trabajo en eso, pero, si la solución no depende de mí, sigo con mi vida y pienso en otras cosas. Esto de no pensar en lo que genera mi estrés y pensar en otras cosas, no es un proceso que haya aprendido a hacer de la noche a la mañana, esto ha sido algo de práctica y trabajo, porque muchas veces nos quedamos dando vueltas en la misma situacion, acentuando los sentimientos de frustración.
- Dinero: La parte económica es una razón para estresarme, porque no alcanza el dinero o porque debo hacer algún pago y no cuento con el dinero total del mismo. Lastimosamente el mundo se mueve según el dinero que llevas en el bolsillo y no tenerlo puede ser un gran motivo de estrés.
Galletas: Las fallas en las galletas, je je, sí amigos, muchos de ustedes no lo saben, pero, tengo un emprendimiento de galletas y cuando se me queman, o se daña la masa, o sucede algún imprevisto, me genera estrés.
Enfermedad: La salud es fundamental para sentirnos bien y si por alguna razón, esta falla, las preocupaciones y el estrés aparecen, más aún porque se deben empezar un sin fin de diligencias para lograr la atención y autorización de lo necesario.
Dinero, Galletas, Enfermedad
Lo más valioso es la salud, la tranquilidad, por eso, mi consejo, es no dejarse llevar por las situaciones difíciles, siempre respirar, no tomar decisiones bajo estrés, ya que así no se piensa bien y siempre tener claro, que tras la tormenta, llega la calma.
Así qué Di No al Estrés y sonríe más , abraza lo que tengas frente a ti, que por malo que se vea, siempre trae algo bueno.
Di no al estrés
Fotografías tomadas por mí con i celular Samsung A53 y editadas en Inshot. Exclusivo para Steemit.
Yo odio cuando empiezas a anticipar un estrés que todavía no existe. Es entonces cuando se transforma en ansiedad. :(
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Y entonces nos volvemos loquitos je je je.. wl estres jamás sera buena compañía...
Creo que lo guardaré en una caja y lo botaré al mar, para que lo coman os tiburones.
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