আসলে আমাদের প্রত্যেকের উচিত নিজের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া তবে অনেকেই হয়তোবা অবহেলায় দিন পার করে আর তার ফলাফল একদিন তাকে ভোগ করতে হয়।

যাই হোক আপনার খাবার তালিকায় পরিবর্তন দেখে ভালো লাগলো কাঠ বাদাম কাজু বাদাম সহ আরো যেগুলো উপাদান একসাথে মিস করে থাকতেন এটা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

আমাকে বাজার করে দেবার, অথবা রান্না করে দেবার কেউ নেই। 😭😭

দিদি অনেক দুঃখ লাগলো আপনার একাকী জীবনে এই কথাগুলো পড়ে মনে হল যে আপনাকে যদি একবেলা রান্না করে খেতে পেতে পারতাম তাহলে মনের শান্তি পেতাম। আমার রান্না হয়তোবা ততটাও মজার না তবুও চেষ্টা করে দেখতে পারি।,😁😁

দিদি আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ নিজের খাবার তালিকা পরিবর্তন সম্পর্কে আমাদের কাছে উপস্থাপনা করার জন্য । আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইল ভালো থাকবেন।