টেনশন

বন্ধুরা আপনারা সবাই কেমন আছেন? আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন! আমিি আপনাদের দোয়ায় অনেক ভালো আছি।আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তোবা ভালো থাকলেও মাথার মধ্যে হাজারো টেনশন হাজারো চিন্তা ভাবনা নিয়ে জীবিকা নির্বাহ করতেছি ।

ছবি

টেনশন কি

টেনশন হচ্ছে চিন্তাভাবনা। মানুষের মনের মধ্যে অনেক কিছু চিন্তা ভাবনা ঘুরপাক খায়। আমাদের মধ্যে অনেকেই চিন্তা ভাবনা করি পারিবারিক চিন্তাভাবনা। কেউ আবার ছেলে মেয়ের পড়াশোনা চিন্তা-ভাবনা করি। কেউ সহধর্মিনীর চিন্তাভাবনা করি।কেউ আবার বাবা মাকে নিয়ে চিন্তা ভাবনা করি।

আবারো আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন। যারা জীবিকা নির্বাহ নিয়ে চিন্তা ভাবনা করি। কেউ চিন্তা ভাবনা করি বাড়ি গাড়ি কিভাবে করব। কেউ চিন্তা ভাবনা করে আমার অনেক টাকা পয়সা হবে। পৃথিবীতে প্রত্যেকটা মানুষেরই চিন্তা ভাবনা রয়েছে।

ছবি

টেনশন হলে মানুষ কি করে

টেনশন হলে মানুষ সাধারণত কাজকর্ম থেকে বিরত থাকে। টেনশন মাথার মধ্যে যখন আসে তখন মানুষ চায় একটু নিরিবিলি জায়গায় যেখানে সে বিশ্রাম নিতে পারবে। কিন্তু আমাদের মধ্যে একটা বিষয় প্রচলিত রয়েছে, আমরা টেনশনে পড়লে অনেকেই ধূমপান করে।

আমাদের মধ্যে এটা একটা প্রচলিত হয়ে গেছে আমাদের মাথায় যখন টেনশন অতিরিক্ত চাপ দেয় তখন আমরা ধূমপান নিশাদার দ্রব্য পান করে থাকি। আসলে যাদের মাথায় অনেক চিন্তাভাবনা ঘুরপাক খায়। আর সে টেনশনের বা চিন্তাভাবনার সময় এই নেশাদার দ্রব্য বা ধুমপান করে। তারা মনে করে এগুলা খাইলে টেনশন হালকা হয়।

ছবি

আমি যেটা মনে করি

আমি মনে করি যারা অতিরিক্ত টেনশনের কারণে ধূমপান করে আর মনে করে যে টেনশন করলে যখন ধূমপান করব টেনশন টা একটু হালকা হবে। যারা এটা ভাবে আমি মনে করি এটা একটা বোকামি ছাড়া আর কিছু নয়। আমরা সাধারণ মানুষ, মানুষ মাত্রই টেনশন। টেনশন প্রত্যেকটা মানুষেরই আছে। টেনশন আসলে যে ধূমপান করতে হবে এমনটা নয়।

আমি একান্তভাবে ধূমপান কারিকে পছন্দ করি না। টেনশন আমারও হয়। আমার যখন মাথার মধ্যে হাজারো চিন্তাভাবনা আসে, তখন আমি চেষ্টা করি গোসল করে সুন্দর একটা ঘুম দেওয়ার জন্য। আমার কাছে মনে হয় আমার মাথার মধ্যে যখন টেনশন আসে তখন সুন্দর করে গোসল করে একটা ঘুম দিলে মাথাটা হালকা হবে টেনশন একটু ফ্রি হবে।

ছবি

আসলে আমাদের মধ্যে এখন বর্তমান সময়ে মানুষ ঘুম খুবই কম পারে। ঘুম আমাদের শরীর এর জন্য খুবই প্রয়োজনীয় একটা জিনিস। যে মানুষের ঘুম কম হবে তার এমনিতেই অনেক বেশি টেনশন হবে। মাথা ব্যথা করবে, আর হাজারো চিন্তাভাবনা মাথার মধ্যে ঘুরপাক খাবে। আমরা সব সময় চেষ্টা করবো ঘুম বেশি পাড়ার জন্য। আর সেই ঘুমটা সময় মত পাড়ার জন্য। আমরা সময় মত খাওয়া দাওয়া করি না সময় মত ঘুম পারি না এজন্য আমাদের টেনশন বেশি হয়।

টেনশনের কারণে ধূমপান করলে যে ক্ষতি হয়

আমাদের মাথার মধ্যে যখন হাজারো চিন্তা ভাবনা আসে। এই চিন্তা ভাবনা আসার কারণে আমাদের মধ্যে অনেকেই ধূমপান করে থাকে বেশিরভাগ মানুষই। যারা এই ধূমপান পছন্দ করেন না। তাদের সামনে যদি কেউ ধূমপান করে, তাদের খুবই বিরক্ত লাগে। বিশেষ করে আমি ধূমপান করি না আমার সামনে কেউ ধূমপান করলে আমার অসহ্য লাগে।

ছবি

বিশেষ করে যারা বাড়িতে বা বাসায় ধূমপান করে। বাড়িতে অনেক মহিলা থাকে, মহিলা মানুষের সামনে ধূমপান করলে, মহিলাদের আরো বেশি বিরক্তি লাগে। কারণ মহিলা মানুষ ধূমপানের গন্ধ সহ্য করতে পারেনা। বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের সামনে যারা ধূমপান করে খেয়াল করবেন ছোট বাচ্চার ও ধূমপানের গন্ধ সহ্য করতে পারে না।

টেনশনের করণীয়

আসলে মানুষ, মানুষের টেনশন থাকবেই। চিন্তাভাবনা সবারই কম আর বেশি হবে। অনেক মানুষই ব্যবসা প্রতিষ্ঠান নিয়ে টেনশন করে। ব্যবসায় লস হলে টেনশন করে। আসলে ব্যবসা বা বিজনেস করলে লস লোকসান হবেই। একবার লস হবে একবার লাভবান হবেন এটাই ব্যবসার নিয়ম। আমরা সব সময় চেষ্টা করবো টেনশন চিন্তাভাবনা কম করার জন্য।

অনেক মানুষের টেনশন চিন্তা-ভাবনা করতে করতে হার্ট অ্যাটাক করেছেন। অনেক মানুষই রাস্তা দিয়ে টেনশন করতে করতে রাস্তায় দুর্ঘটনা ঘটেছে। আমরা সব সময় চেষ্টা করব চিন্তা ভাবনা কম করার জন্য। আমরা মনে করি চিন্তা ভাবনা করলে যে বিষয় নিয়ে চিন্তা করতেছি সেই বিষয়টা হালকা হবে। কিন্তু আসলে তা নয়।

আমরা চিন্তাভাবনার কারণে যেই ধূমপান করে থাকি। সেই ধূমপানের কারণে আরো ক্ষতি হয় আমাদের বেশি। নিজের শরীরের ক্ষতি হয়, বাসায় বা বাড়িতে বাচ্চাদের বা মহিলাদের ক্ষতি হয়। তাই আমরা সব সময় চেষ্টা করব ধূমপান না করার। বা চিন্তা ভাবনা না করার জন্য।

বন্ধুরা আজকে এখানেই সমাপ্তি টানছি। সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন ধন্যবাদ।