আমি খুব অসুস্থ

আসলামুআলাইকুম আশাকরি আপনারা সকলেই ভালো আছেন। আমি এখন বর্তমান একটু সুস্থ হয়েছি এখন আমার মোটামুটি ভালো লাগছে।

আমার কিছু দিন ধরে খুবই জ্বর ছিলো ঘন ঘন জ্বর হওয়ার ফলে ভেবে নিয়েছি যে ডেংগু রোগ পরীক্ষা কে দেখবো। কারন এখন ডেংগুর আশংকা খুবই বেশি। আর হাসপাতালে বা ক্লিনিকে বেশির ভাই রোগী ডেংগু আক্রান্ত এ ভুগছে। আমি হসপিটালে গিয়ে ডাক্তার দেখালাম ডাক্তার আমার কাছ থেকে সব কিছু ভালো ভাবে শুনে নিলো । এরপর আমাকে কিছু টেস্ট দিলো এরপর সালাইন পুশ করতে বলেছে তা লিখে দিয়েছে।

আমি তার কথা মত সবই করলাম ডেংগু টেস্ট এর সাথে আরো দুটি টেস্ট দিয়েছে টাইফয়েড ও জন্ডিস টেস্ট। এখনকার ডাক্তার একটু জ্বর হলেই এইসব টেস্ট দেয় কারন ডেংগু রোগ এর পরিমাণ এতোটা বেড়েছে যে ঠিক বলা যায় না কার ডেংগুর কারনে জ্বর আসছে আর কার সাধারণ জ্বর। আমার ঘন ঘনজ্বর আসার কারনে আমি পরীক্ষা করেছি । খুবই টেনশন এ ছিলাম যে রিপোর্ট এ কি আসবে তা ভেবে।

হাসপাতালে এখন তারাতাড়ি রিপোর্ট চলে আসে আমি যেদিন পরীক্ষা করেছি বা টেস্ট করিয়েছি তার পরের দিনই আমি রিপোর্ট পেয়েছি রিপোর্ট এ তেমন কিছুই ধরা পরেনি। জ্বর আসার কারন আমার শরীর অনেক দূর্বল খাওয়া ঠিক মত না হওয়ার কারনে শরীর দূর্বল হয়ে গিয়েছে। যার কারনে এই জ্বর আসছে আর ও কিছু কারন রয়েছে তা হলো আমার শরীর এর স্বল্পতা। পানি খাওয়া আমার খুবই কম হয়ে গিয়েছে তাই এই অবস্থা।

আমি কাজ এর ব্যস্ততায় নিজের যত্ন নিজের শরীরের যত্ন নেওয়াটাই যে ভুলে গিয়েছি এটা আমি নিজেও বুঝতে পারিনি। শরীরের যত্ন নেওয়া খুবই দরকার আমি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন জীবন এর আগে কিছুই না । আগে জীবন বাঁচান তারপর অন্যকিছু। আপনার শরীর ঠিক না থাকলে সুস্থ না থাকলে কাজ করবেন কিভাবে ভালো থাকবেন কিভাবে। আমি এতো কিছু যে কিভাবে ভুলে গেলাম বুঝতেই পারছিনা।

এখন আমি ভালো আছি সুস্থ আছি নিয়মিত রুটিন অনুযায়ী পুষ্টিকর খাবার খাওয়া শুরু করেছি বেশি বেশি পানি পান করছি যাতে তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে যাই ভালোভাবে। কারন শরীর দূর্বল হলে তা ঠিক করতে অনেক সময় লাগে যার কারনে সুস্থ থাকতে হবে অল্প বয়সে ফিটনেস থেকে শুরু করে সৌন্দর্য ধরে রাখা খুবই প্রয়োজন। আর বিশেষ করে শরীর দূর্বল হলে হার্ট এর সমস্যা দেখা দেয়। তখন যেই হার্ট টা দ্রুত চলাচল করে সেটি বুকে ব্যথা অনুভব তৈরি করে।

আমার মত করে আপনারা ও খাবার এর রুটিন করে বা তা অনুযায়ী খাবার গ্রহণ করুন শাকসবজি থেকে শুরু করে মাছ মাংস ডিম ফলমূল সব কিছুই প্রতিদিন খাওয়া প্রয়োজন। বাজার সবকিছুই এখন অনেক দাম তাই প্রতিদিন মাছ ও মাংস না খেলেও শাক-সবজি খাবেন । শরীর সুস্থ থাকলে মন মানসিকতা ও অনেক ভালো থাকে কাজছ বসে মনযোগ অফিস এ সুন্দর ভাবে কাজ করা যায়।

Device	Name
Android	Realme 7i
Camera	64MP Quad camera
Location	Bogura, Bangladesh 🇧🇩
Short by	@sabbir-raj