Avoid the current climate in Indonesia.

Halo sahabat steemian
Apakabar kalian semuanya semoga sehat,.dan bisa melakukan aktivitas aebagaimana biasanya, dimana saya dalam minggu ini kurang aktif di karenakan banyak kesibukan dan di tambah lagi saya kurang bersemangat akibat flu dan batuk yang saya derita saat ini, di saat saya melihat masyarakat indoneaia khususnya Aceh saat ini sangat banyak orang yang menderita penyakit berupa demam baik anak-anak maupun orang dewasa akiban pergantian iklim dingin,

Saya berpikir di saat demam menyerang seluruh anggota keluargaku saya sempat berpikir apakah keluargaku terutama anak-anakku kurang imun dalam tubuhnya, setelah saya mengetahui penyakit demam tersebut hampir 50 persen menyerang penduduk indonesia - aceh, setelah mengetahui hal tersebut saya pun harus mengetahui apa penyebab setiap musin dingin maka masyarakat aceh hampir sebahagian terkena penyakit flu dan demam bila terlambat mengatasinya maka demam, maka trombosit darah akan menurun sehingga maka dokter akan mendiagnosa pentakit tersebut demam thypoid.

Untuk mencegahnya maka makan makanan yang banyak mengandung vitamin C berupa pisang, dan minum air putih yang banyak sebainnya minum air putih hangat jadi badan tetasa hangat setip saat, bila terjadi lemas jangan lupa minu teh manis panas, maka hindari air dingin dan es,

Untuk makanan sebainya makan yang tidak banyak mengandung lemak dan juga pedas sehingga perut akan terjaga dari peningkatan asam lambung, makan telor, tempe dan juga tahu sehinggabkebutuhan nutrisi akan ter jaga,

Disaat cuaca ektrem terjadi maka gunakan baju penghangat badan sehingga badan kita akan terjaga daru suhu udara dingin, dan setiap saat badan ajan hangat dan dimalam hari hindari bergadang dan istirahat pada pukul 10.00, diaman sebaiknya istirahat dan tidur ninimal 8 jam bila tidur pukul 10.00 malam dabn bangun pukul 06.00 pagi, maka kita kan terasa sehat sepanjang harinya, ini semua untuk pencegahan supaya terhindar bila pun nanti kita sakit yang namun kita sudah berusaha.

Ini semua saya utarakan hanya untuk kebaikan kita semua, maka mencegah lebih baik dari pada mengobati hal ini sering saya utarakan di postingan dikarenakan saya hanya mengingatkan akan kesehatan kita semua, terimaksih bagi kalian yang telah mampir di poatingan saya kali ini semoga bermamfaat untuk kesehatan kita.

Salam
@azwar82