The Diary Game - Kamis, 03 Oktober 2024 | Olahraga angkat beban untuk meningkatkan massa otot

Pada usia 30 tahun, masa otot yang dimiliki manusia pun akan berkurang. Bahkan setiap 10 tahun, lima persen masa otot akan terus berkurang.

Aktifitas luar saya dipagi ini dimulai ketika saya memacu sepeda motor menuju Bank Aceh di Punteut untuk menyetor uang tabungan. Disana saya disambut oleh security yang ramah dan menawarkan bantuan untuk mengisi slip tabungan. Saya diminta untuk menyebutkan jumlah yang akan saya tabung, dan diminta untuk tanda tangan. Data lainnya bisa dia lihat di buku tabungan yang sudah saya serahkan kepadanya. Kemudian saya dipersilahkan duduk di kursi antrian sambil dia sodorkan kertas nomor antrian. Selang lima menit kemudian, security tersebut menyerahkan slip tabungan yang sudah terisi beserta buku tabungan saya. Setelah menunggu lima menit, saya dipanggil ke teller untuk proses selanjutnya hingga selesai.

Selanjutnya saya menuju toko sandal Isano yang masih berlokasi di Punteut untuk membeli sandal buat bapak. Awalnya saya sempat bingung memilih sandal yang cocok untuknya, dibantu penjual akhirnya saya memutuskan untuk membeli sandal kulit "Botton" seharga 250.000 IDR. Sandal ini rencananya akan dipakai oleh bapak saya siang ini untuk mengunjungi anak bungsunya di Langsa.

Sebelum balik ke rumah, saya singgah di toko khusus menjual makanan dan perlengkapan untuk membeli makanan kucing peliharaan. Saya membeli ukuran 1/2 kg seharga 15.000 IDR . Setelahnya, saya menuju rumah untuk menyerahkan sandal kepada bapak saya. Beliau mengatakan akan berangkat setelah shalat dzuhur ke Langsa menggunakan mobil L300. Kemudian saya mengajak beliau makan siang sebelum kami sama-sama menunaikan shalat Dzuhur berjamaah di rumah. Setelah beliau berangkat, saya menuju coffee shop Hibrida untuk membeli secangkir kopi.

Mengecek pesanan alat fitnes costum

Sekitar pukul 15.10 WIB saya dan rekan kerja David dan Agus pergi ke salah satu bengkel las untuk mengecek alat fitnes pesanan kami, nantinya peralatan tersebut akan kami pasangkan di gudang sebagai sarana olahraga bagi security, supir dan kernet. Semua peralatan sudah hampir rampung, perkiraan besok sudah bisa diantar ke lokasi.

^{Salah satu kios kontainer yang sudah selesai pembuatannya di bengkel las}

Setelah memastikan pesanan kami di buat sesuai, kami segera membeli beberapa peralatan lain yang dibutuhkan di toko bangunan. Oya, nanti alat ini akan berfungsi sebagai alat bantu untuk sit up, pull up, push up dan lainnya untuk meningkatkan massa otot. Aktifitas saya berikutnya lebih banyak saya habiskan di rumah, seperti membersihkan rumput di halaman bekalang rumah pada sore hari, sedangkan malamnya saya hanya menonton televisi bersama keluarga hingga menjelang masuknya waktu istirahat malam. Demikian aktifitas yang dapat saya bagikan hari ini, semoga kita semua selalu dalam Lindungan TUHAN dan jangan lupa tersenyum. Terimakasih!