Einen schönen Sonntag, Freunde des Verzichts und der Selbstgeißelung
106,000 Schritte in der letzten Woche und dabei zähle ich nur die Schritte auf meinen Spaziergängen, also auf den etwas über 75 km in der letzten Woche. Und das alles für 1,5Kilo weniger Fett auf den Rippen.
Der Himmel weint sagt man so, wenn etwas Schlechtes passiert.
Aber so schlecht war es gar nicht. Seit heute bin ich unter BMI30, also offiziell nicht mehr fett.
88.8 Kilo, das sind trotzdem noch 14 Kilo zuviel.
Es war ein schöner Spaziergang im Regen ohne Wind, ohne störende Hunde, ganz in Ruhe und dabei, obwohl es so nass war, habe ich sogar die 6 Km/h geschafft , trotz Fotos machen.
Nächste Woche probiere ich pro Tag nur 1500 Kcal Zufuhr bei gleicher Aktivität. Ich hasse mich jetzt schon für diese idiotische Idee.
Steem on und weiter viel Erfolg...
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