1a edición de la fiesta del deporte de las personas mayores de @happinness: echa un vistazo a las seis mejores actividades deportivas y de fitness para las personas mayores

ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y FITNESS PARA MAYORES

El deporte es lo mejor en lo que todo el mundo debería dedicarse, independientemente de la naturaleza del trabajo que realice.

Algunas personas dijeron que el deporte es solo para los jóvenes, pero se equivocan. Esto se debe a que el deporte es muy bueno para el cuerpo y también hace que el ser humano viva más fuerte y por más tiempo.

El factor principal aquí es que no es el mismo deporte que hacen los jóvenes, que también hacen los mayores.

Por ejemplo, los jóvenes pueden participar en una carrera de larga distancia, trotar, jugar fútbol, ​​baloncesto, béisbol y otros juegos.

Pero las personas mayores, en lugar de jugar al fútbol normal que todos conocemos, o tumbarse de la mañana a la noche, les presento los mejores siete deportes adecuados para las personas mayores.

1. Marcha nórdica

2. Caminar

3. Natación

4. ciclismo

5. Fútbol caminando

6. Calabaza
   En términos expositivos, el squash es un deporte de raqueta de interior que le da a todo el cuerpo un gran entrenamiento.