Reto para bajar de peso//Día 2//Ejercicios Aeróbicos

Buenas noches prestigiosa comunidad.
A continuación les presento mi 2do Día de reto para bajar de peso, el cuál consistió en realizar 35 minutos de ejercicios aeróbicos, acompañado de una dieta balanceada,
comenzando el día con mí desayuno.

Arepa con aguacate y suero
Luego del desayuno, asistí a una reunión deportiva con el equipo de fútbol. Al llegar a casa mí esposa me tenía el almuerzo preparado.

Arroz con caraotas y queso

Luego de almuerzo, tome un par de horas para descansar, cuando me levanté ya eran las 4 de la tarde, limpié un mango para merendar.

Merendando Mango

A las 6 de la tarde, cuando el sol comenzó a ocultarse comencé a prepararme para realizar mi rutina de ejercicios aeróbicos, esta vez la duración fué de 35 minutos.

Mi rutina de ejercicios

Terminada mi rutina de ejercicios

Luego de culminar mis 35 minutos de ejercicios y elongar los músculos para no sufrir lesiones, tocó descansar 1 hora para luego cenar.

Galleta de soda con atún

A pesar que es mí 2 día de actividad física para bajar de peso mí cuerpo ya siente la actividad física, amanecí un poco adolorido a nivel muscular, pero pronto mí cuerpo comenzará a adaptarse a mis ejercicios físicos, y olvidar la vida sedentaria que llevaba.

Descansando de mi 2do día de reto para bajar de peso. Días restantes del reto, 18 días restantes.

Hasta un próximo post

Dios les Bendiga