Haciendo ejercicios en casa/ club5050/ @mariangel07

Hola amigos muy buenas noches y un cordial saludos para todos los participantes de esta linda comunidad, hoy les quiero contar mis ejercicios diarios pero en casa. Por cuestiones del clima y del virus eh hechos mis ejercicios en casa para no perder la costumbre.

Mi día empezó a las 7:30 a.m, me levanté hice mi aseo personal, luego desayune y espere 45 minutos para reposar el desayuno, luego de haber reposado me puse a escuchar las noticias en la radio después de a ver escuchado las noticia me cambie para ir a hacer mis ejercicios pero cuando fui a salir vi que el tiempo no estaba a mi favor, estaba nublado y estaba empezando a llover así que espere un poco a que dejara de llover pero como vi que no paraba de llover decidí hacer mis calentamientos en casa, ya que la sala de mi casa no es tan grande no pude hacer todos mis ejercicios habituales.

Antes de ser mis ejercicios desocupe la sala moví los muebles para tener más espacio, ya teniendo un buen espacio disponible pongo música para poder hacer mis ejercicios más cómoda, ya que a mí me encanta escuchar música. Empiezo con unos estiramientos básicos como estirar todo mi brazo derecho hasta que llegue al pie izquierdo luego hago el mismo procedimiento con mi brazo izquierdo hasta mi pie derecho, después posicione mis piernas en forma” V”, adjunté mis brazos y los estire los estire hasta tocar el piso con los dedos, luego con mi brazo derecho agarro mi pie derecho por la parte de atrás de mi espalda y mantengo mi equilibrio mientras me sostengo en un pie y vuelvo hacer el mismo procedimiento con el otro brazo y pie, entre otros estiramientos. Hice el mismo procedimiento por algunos minutos.

También hice unas sentadillas, unas lagartijas, entre otros estiramientos. Así me la pase toda la mañana tan concentrada estaba en mis ejercicios que perdí un poco la noción del tiempo y ya había dejado de llover. Cuando termine de hacer mis calentamientos descanse unos minutos, tome agua para hidratar me para así empezar a hacer los oficios de la casa ya que tome la mañana para hacer mis calentamientos tome la tarde para ocuparme de hacer mis deberes en el hogar.

Bueno después de terminar de hacer los oficios de la casa tome una ducha para relajarme y descansar, aunque el clima estuvo lloviendo no me impidió en hacer mis calentamientos y poder seguir en forma y sana.

Fotos tomadas desde mi teléfono (fotocollage).