Un saludo especial para la comunidad @steemsports y gracias a la amiga @alexarelatos que a través de este concurso nos motiva hablar sobre nuestra aplicaciones favoritas que se basa en el deporte y una de mi App favorita es:

Fitness Femenino Entrenamiento Para Mujeres

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Como pueden observar a través del capture es una aplicación muy completa ya que ofrece una variedad de ejercicios donde lograras moldear y definir todo tu cuerpo con un plan de entrenamiento y un videoguia para cada uno de ello, ya que lo puedes realizar en tu oficina, hogar y entres otras parte, también lo puedes utilizar sin conexión a Internet luego que lo descargue puedes continuar haciendo ejercicios sin ningún problema.

Cuando la app se termina de descargar, la abres y lo primero que te aparecerá es dándote la bienvenida y te preguntan como pueden ayudarte? ya que si desear perder peso, hacerte mas fuerte o mantenerte en forma y tu seleccionaras la forma que mas te parezca o te guste, luego que selecciones le darás siguiente.

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Yo seleccione la tercera opción que es acorde para mi cuerpo y me gusta, luego te pregunta en que parte te quieres centrar ya sea en tus brazos, glúteos, muslos y abdomen, después que seleccionas sigues avanzando.

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Donde te reflejara cuantas veces deseas entrenar en la semana y tu seleccionaras cuantos días y cuando sera, como pueden observar.

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Después de darle siguiente describirás tu perfil donde colocaras tus medidas ya sea altura y peso con tu fecha de nacimiento.

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Ya que cada logro se obtiene con mucha disciplina también te ofrece un recordatorio donde siempre te estará avisando a cada hora cuando te tocara hacer tu ejercicios ya que eso lo decidirás tu, siendo este el ultimo paso.

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La pagina principal te muestra tu objetivo de la semana, y todos los entrenamientos para tu cuerpo ya sea abdominales, glúteos, brazos, muslos, y todo el cuerpo.

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Donde yo seleccione todo el cuerpo y me avanzo para la primera semana y seleccione el primer día donde escogí el squats que son sentadillas y explica como debes de hacerlo, debes de estar de pies muy alineados con los hombros y brazos estirados hacia adelante bajando el cuerpo hasta que los muslos se encuentren paralelos al suelo, les daré una pequeña demostración.

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Para el segundo entrenamiento seleccione circulo con los brazos, donde te colocas de pie con los brazos extendidos hacia los lados a la altura de los hombros moviendo con rapidez en circulo como la dirección de la aguja del reloj.

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Y para culminar este post realice abdominal de bicicleta de pie donde también estarás en pies y llevas la rodilla hasta el codo del lado contrario y vuelve a la posición inicial y repite con el otro lado.

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Invito a las personas @solsireth @santamorillo @ceria

Mi aporte a la comunidad

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Espero que le haya gustado mi aplicación y post