Hola amigos de Comunidad Steem Physio & Rehab , un gusto poder participar en estos desafíos de aprendizajes que nos ayuda a obtener conocimientos sobre como prevenir algunas patologías que pueden afectar a nuestro organismo .
A continuación les compartiré sobre las preguntas dirigidas por el amigo @ashkhan , no invita a responder .
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar el cual es una banda gruesa de tejido que cubre los huesos en la planta del pies , se inflama debido a que se estira o es sobrecargada . La fascitis plantar puede afectar tanto a hombre como mujeres existe mas porcentaje en las mujeres debido al estilo de calzado que puedan utilizar , aunque existe diversos factores la edad el sobre peso , enfermedades como diabetes y artritis .
Los síntomas que puede experimentar una persona son :
1 - Dolor en la parte plantar al levantarse o subir escaleras .
2- Dolor o inflamación en la parte inferior del talón .
3-Despues de realizar alguna actividad física intensa puede llegar a sentir inflamación .
¿Cómo diagnosticarías una fascitis plantar? ¿Existe alguna investigación clínica o prueba de evaluación?
Para determinar que existe una condición de fascitis plantar se debe acudir al medico si existe estos síntomas como dolor y inflamación a nivel de la parte inferior del tobillo .
EL diagnostico de que excita una fascitis plantar se determina a través de las diferentes maneras .
1- La evaluación y examen medico por un medico general o especialista traumatólogo .
2- Estudios indicados por el especialista como radiografías para ver el crecimiento de los huesos .
3-Resonancia magnética para ver con exactitud los ligamentos y si existen nervios afectados .
Pruebas Especiales :
Prueba de Dorsiflexión del tobillo : Consiste en determinar el grado de dorsiflexión que tiene el paciente .Prueba de extensión del dedo gordo del pie :Evaluación de la movilidad del dedo gordo y por ultimo la palpación es una de las mas importante hay se determina el grado del dolor
Determinando el diagnostico que exista una fascitis plantar el medico indicara tratamiento para aliviar sintomatología de dolor y inflamación de igual manera utilizar un calzado adecuado para evitar molestia o el uso de plantillas ortopédicas , también existe la terapia del hielo que ayuda a desinflamar.
Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección. Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas.
Practique estos ejercicios de fascitis plantar con una trabajadora que en estos días me manifestó que tenia un poco de dolor a nivel de los pies .
Le fue explique un poco de los beneficios que favorecen la salud .
Estiramiento de pantorrilla :
Con este ejercicios logramos estirar la fascina plantear aumentamos su flexibilidad y disminuimos un poco el dolor .
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Ejercicios de elevación del talón :
Este ejercicio fortalece los músculos de la pantorrilla .Trabajadora elevando poco a poco los pies para realizar el ejercicio .
Ejercicios de flexión de los dedos del pie :
Estos movimientos ayuda a reducir tensiones a nivel de plantar igualmente facilita a disminuir el dolor .
Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.
Después de indicarle a la trabajadora de realizar los ejercicios y explicarle de la forma correcta de como hacerlo , aunque hay que tener un poco más de practica para realizarlo correctamente , me manifiesta que siente alivio a nivel de la zona plantar y se siente un descanso en los pies . Le recomendé realizarlo continuamente en su casa para mejorar los dolores .
Fue un gusto participar en esta comunidad y en este desafío ya que nos invita a conocer mas sobre la fascitis plantar y como podemos mejorar los síntomas y ayudar a otras personas a que realicen estos ejercicios .
Invito a participar en este desafío de aprendizaje a mis amigos :
@sojib1996.
@pholags.
@creacionesyaris.
Les Comparto un poco mas de mi .
Gracias por su visita y comentarios .💜
@tipu curate
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Gracias por su apoyo
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Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (2.6/3)
You have shared a good knowledge about plantar fasciitis, it's symptoms, causes, but you didn't add it's types. I appreciate your effort.
Task 2 (3/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination and history taking, performing investigations and specialized tests. Excellent.
Task 3 (3.6/4)
You try the toe curls, calf stretch and heel raise. You did the toe curls and heel raise correctly. But in calf stretch you have to place the band near to your toes and metatarsophalangeal joints for better stretch and no need to move your leg up. Always remember to cold therapy & rest is the best therapy in the treatment of plantar fasciitis. I appreciate your efforts.
Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from plantar fasciitis or any type of heel pain. Thank you.
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Un gusto saludarlo @ashkhan .Muchas gracias por sus observaciones , mejorare la próxima vez será mejor , gracias por su verificación y comentarios agradecida .
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