Editado en Canvas
Saludos a todos aquellos steemis, estoy muy contenta y no saben cuánto, por participar en este desafío, es de suma importancia para mí, ya que justamente vengo padeciendo de estos terribles dolores en las plantas de los pies de desde hace unos meses, actualmente los dolores son cada vez más fuerte.
Al leer este desafio y gracias al amigo @Ashkhan, me identifique rápidamente con ello. No había acudido al médico por que se lo atribuía a muchas cosas y cambios en mi organismo, gracias a este desafio valga la redundancia, me estoy enterando cuál es mi problema y el nombre de la enfermedad que vengo padeciendo, no es casualidad.
A raíz de todos estos malestares tan incómodos y doloroso, también se los llegué atribuir a los zapatos, a las chancletas que uso a diario, etc, lo cierto del caso que no acudí a ningun médico, ya que las consultas médicas son muy costosas, los medicamentos y las terapias llegan acceder sobre pasar lo que regularmente percibo mensual con mi pensión y mucho más.
En vista de todo esto, yo misma practicaba mis ejercicios, tomé la decisión de andar descalza en casa, caminar en la tierra este último me relaja, y el ungüento acompañado de analgésico me han ayudado un poco a calmar el dolor, hasta llegué a utilizar plantas, pero ahora voy anexar estos ejercicios que recomienda en este desafío.
Para continuar con el mismo, procedo a responder las preguntas:
Yo voy a responder basado en mi propia experiencia. La fascitis plantar viene a ser como varios nudos que se forma en el arco y planta del pie, apretando y tensando sus cuerdas hasta provocar un dolores intenso e insoportable.
Yo diría que es más que una inflamación, es una alteración que afecta nuestra movilidad y calidad de vida, ya que me dificulta para caminar y mantenerme parada por mucho tiempo.
Yo personalmente y habiendo leído este post, todos los síntomas escrito en el mismo, es lo que yo vengo padeciendo, tal cual, en ambos pies, aonado a esto debemos acudir a un profesional de la salud, este realizará un examen minucioso, prestando especial atención a los siguientes síntomas y por supuesto hace las preguntas correspondientes al paciente , como por ejemplo:
1 ¿Sientes un dolor agudo en la base del talón, especialmente al dar los primeros pasos del día o después de un periodo de reposo?
2 ¿Te duele al presionar la zona del talón o a lo largo de la planta del pie?
3 ¿ He observado alguna inflamación o cambio de color en la zona afectada?
4 ¿Te cuesta trabajo caminar al levantarnos por las mañanas debido a la rigidez en el pie?
A parte de esto el médico también nos manda a que nos hagamos algunas pruebas complementarias para descartar otro tipo de enfermedad que sea parecida a la misma, entre ellas.
Radiografías, esta descarta otras posibles causas del dolor, como fracturas por estrés.
La Resonancia magnética, esta ofrece una imagen más detallada de los tejidos blandos y puede confirmar el diagnóstico de fascitis plantar.
También se puede mandar hacer una ecografía, es una técnica rápida y no muy invasiva que permite visualizar la fascia plantar, evaluando el grosor y posibles lesiones.
Claro que sí y con esta tecnología tan avanzada, existe una amplia gama de investigaciones clínicas, y pruebas para la evaluación enfocadas en la fascitis plantar. Estas buscan comprender mejor las causas, los factores de riesgo y los tratamientos más efectivos para esta condición.
Es necesario la visita a un medico especialista, para que nos puedan dar un diagnóstico preciso este puede diferenciar la ***fascitis plantar de otros trastornos que pueden presentar síntomas similares.
| Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas. |
|---|
Quería expresarle mi agradecimiento por su pasión por la fisioterapia, sus conocimiento en el área de la fascitis plantar y su habilidad para transmitirlo de una forma clara y sencilla, me han impactado. Gracias a usted y a su clase he podido adquirir algunas herramientas y ejercicios valiosas para poner en práctica, que me ayudaran a prevenir futuras lesiones, manteniendo mis pies mucho más saludables con el tiempo.
Estoy muy contenta por los ejercicios que muestran en la clase, son de suma importancia para mí, apenas los estoy practicando, pienso hacer de ellos un hábito diario ya que realmente los necesito y se que me van ayudar a mejorar bastante. Es como si fuera al fisioterapeuta pero en casa,
Me gustaría invitar a @sharifansmin, @yahnel y @menfita.
Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (2/3)
You have shared a good knowledge about plantar fasciitis, it's symptoms, but you didn't add the causes and it's types that has been added in this week's lesson. That's sad but good at the same time that you know the importance of physical therapy as you experienced this diease from months. More details are required to complete the answer. I appreciate your effort.
Task 2 (2.5/3)
In the second question, you tell us about how you were evaluated by the doctor, questions, physical examination and history taking, performing investigations but you didn't add the specialized tests I know you experienced that, it would be better if your confirm the diagnosis by performing special tests like windlass test, ankle dorsiflexion test, heel palpations and many more. Great.
Task 3 (4/4)
You try the toe curls, bottle rolling and calf stretch. You did the toe curls, calf stretch and ball rolling correctly. But I will add you few things as experience the pain, it would better to roll your foot on frozen bottle as if you have any signs of redness or painful on touch also stretch the calf muscle for at least 5 to 10 seconds for more effectiveness. Always remember to cold therapy & rest is the best therapy in the treatment of plantar fasciitis. I appreciate your efforts.
Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from plantar fasciitis or any type of heel pain. Thank you.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Saludos y bendiciones, gracias por su apreciacion y verificación.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Saludos amiguita. Fíjate que se tiene poca información de este tipo de afección por ejemplo : los dolores causan además dolor interno sobre todo en la mañana y algunas veces se siente inchazon en la zona , sin embargo, para certificar que padeces este tipo de malestar o enfermedad es aconsejable que asistas al médico, por supuesto que es muy interesante esta información que está muy completa pero la atención personalizada es lo que te sacará de dudas.
Esta es una humilde sugerencia debido a que existen enfermedades parecidas por ejemplo: síndrome del túnel tardal, fibromatosis plantar, tendinitis de Aquiles, en fin, sólo el médico al observar personalmente tu situación y enviando las evaluaciones pertinentes llegará a tu verdadera afección
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Uy @leigth que importante son nuestros miembros que Dios nos manda a cuidarlos. Gracias a Dios y a estas clases online jeje podemos tener alternativas que nos ayuden a minimizar estos padecimientos. Gracias por la invitación.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit