Alrededor del mundo
existe millones de personas que sufren de fascitis plantar. A pesar que es una condición muy dolorosa existen ejercicios que pueden ayudar a reducir el dolor
¿Qué es la fascitis plantar? Escribe con tus propias palabras después de obtener información de la publicación de la lección.
Es una inflamación de una banda gruesa de tejido. Esta banda de tejido que va desde el talón hasta los dedos del pie, sirviendo como conexión del hueso del talón con los dedos, dando soporte a la planta del pie y poder mantenerse en marcha
Es un dolor punzante, que aparece en horas de la mañana, pero una vez que entramos en movimiento va disminuyendo, pero el dolor aparece nuevamente si la persona ha estado de pie durante mucho tiempo.
Entre las causas más comunes está.
¿Cómo diagnosticarías una fascitis plantar? ¿Existe alguna investigación clínica o prueba de evaluación?
Este diagnóstico se realiza a través de
Examen físico
Durante este examen
el médico le va indicar al paciente que se quite los zapatos, y tendrás contacto con la planta del pie para de esta manera observar y dar un buen diagnóstico
Historia clínica
A través de esto se realizará una serie de preguntas tales como ¿Desde cuándo tienes dolor? ¿Cuales son los síntomas?¿Cuál es la actividad física que se realiza con frecuencia? Para el médico es importante conocer las respuestas a estás preguntas
Resonancia magnética
Este estudio se utiliza para ver cómo están están tanto los tejidos y los huesos de una manera muy detallada
Ecografía
Este estudio va indicar
cuál es el grosor, y la inflamación que tiene el paciente
Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección. Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas.
|
El primer ejercicio
fue elevar los talones, este ejercicios hace que tomemos fuerza en los gemelos y el soleo
|
Luego realice
eflexión de los dedos del pie
|
Por último realice el ejercicio de la toalla.
Cada uno de estos ejercicios, ayudan a calmar el dolor y sentirse relajado
Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.
Para mi fue una nueva experiencia, al practicar estos ejercicios pude aprender, de y de esta manera puedo ayudar a la persona que padece de esta enfermedad. Además que son muy relajantes, y beneficios para nuestra salud además que ayudan aliviar el dolor, cuando se ha tenido mucha actividad.
Para finalizar mi participación agradezco a nuestro amigo @ashkhan por compartir tus conocimientos. Y deseo invitar a @marvinvelasquez
@marito74 @jenniferm
Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (2.5/3)
You have shared a good knowledge about plantar fasciitis, it's symptoms, causes, but you didn't add it's types and other causes of heel pain. A bit more depth require to complete the answer. I appreciate your effort.
Task 2 (2.5/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination and history taking, performing investigations but you didn't add the specialized tests like heel raise, windlass test, and many more. Good.
Task 3 (3.7/4)
You try the toe curls, calf stretch and heel raise. You did the toe curls and calf stretch correctly. But in heel raise you have to raise your heel a bit more to stretch the sloe muscles and strengthen them. Always remember to cold therapy & rest is the best therapy in the treatment of plantar fasciitis. I appreciate your efforts.
Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from plantar fasciitis or any type of heel pain. Thank you.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias por la verificación a mi publicación
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amiga
Gracias por la visita y por tu valioso comentario
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Saludos amiga, estos desafio son de suma importancia, a través de estos consejos y ejercicios, como dice usted, puede ayudar a otros que esten pasando por situaciones similares. Es bueno aprender mi, Para luego ayudar a otros.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amigo
Hoy en día debemos de aprender de todo un poco estos conocimientos nos ayudarán más adelante.
Gracias por la visita
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit