Where to get energy? / Где брать энергию?

Текст на русском ниже

What goes into the pre-workout complex and why do you want to go to the toilet so badly when you drink your complex? Everything is very simple. All pre-workout complexes contain substances that improve intestinal motility. In other words, you drink pre-workout, immediately go to the toilet. These are basic conditions that are well understood by all scientists in the laboratory who create certain substances

A pre-workout routine is made of two things. The first is the substances that increase your energy and the second is the substances that help to slow it down. I probably noticed that the denser you sing, the more you want to rest, sleep, moreover, you sleep very soundly.

All products can be divided into two groups. The first are foods that help speed up the process of eating and those that help slow it down.

Everything is very simple, your body needs to get rid of these products, it needs to push them and the more you stuffed yourself, accordingly, it needs more energy to remove food and the better you sleep. That is, the body is forced to de-energize you for a while, while it will remove the whole thing. The lighter the foods, the less the body's need to de-energize you and the less you sleep.

Vegetarians, vegans and raw foodists, they all the time on the forums write that "I started sleeping so little", and everything is very simple, and all because, your body takes much less time to remove food. Everything, you are full of energy. If you want to be energetic, you need to eat less and eat foods that come out of you faster.

But the most striking thing is natural meat, this is naturally fish, this is chicken, this is all that loads your stomach in full, after which you really fall asleep. It also includes mushrooms that greatly complicate digestion and nuts.

Some small grains, they will enhance peristalsis and, accordingly, you will sleep less. Have you noticed that children just go to the toilet like a machine gun? All why? Because they are not fed with meat, they are not fed with some such heavy products: mushrooms and nuts. They are fed with gruel, a huge amount of liquid, sometimes I add a little fruit there. They have all the products of the second category that - help to quickly clean it all.

Our society has crippled our diet so much that we are like, "Well, damn it, going to the toilet once a day is okay." As usual in the morning, we wake up, go to the toilet and immediately fill our stomach with something. That is, we are not used to the feeling of emptiness inside. And you need to get used to, you need to learn to get high, and only in this case you will have this energy. Try it at least once.

That is, you woke up, your peristalsis is running, drink some water and then try not to eat. I will try not to eat and go to workout, go to work out. Well, the maximum you can drink juice that gives energy in its purest form.

I wanted you to get acquainted with new words for you: vegetarianism, veganism, raw food diet - these are the guys who have such a steep peristalsis. They are really able to safely go to the toilet several times a day and not have any energy problems. If you don't believe me, try it yourself, for a week.

Be healthy!

Текст на русском

Что выходит в предтренировочный комплекс и почему же так сильно хочешь сходить в туалет когда выпьешь свой комплекс? Всё очень просто. Все предтренировочные комплексы содержат вещества которые улучшают перистальтику кишечника. Другими словами - выпиваешь предтрены, сразу идёшь в туалет. Это базовые условия которые прекрасно понимают все ученые в лаборатории, которые создают определенные ввещества.

Предтренировочный комплекс делается из двух вещей. Первое - это вещества которые увеличивают твою энергетику и второе это вещества которые помогают её замедлить. Наверняка замечал, что чем плотнее ты поешь, тем больше тебе хочется отдохнуть,поспать, более того, спится очень крепко.

Все продукты можно разделить на две группы. Первая это продукты которые помогают ускорить процесс ведение пищи и те которые помогают его замедлить.

Всё очень просто, твоему организму нужно избавиться от этих продуктов, ему нужно их протолкнуть и чем больше ты в себя напихал, соответственно ему нужно больше энергии для выведения пищи и тем крепче ты спишь. То есть организм вынужден обесточить тебя на время, пока он будет выводить всё это дело. Чем более легкие продукты, тем соответственно меньше потребность организма в обесточивание тебя и тем меньше ты спишь.

Вегетарианцы, веганы и сыроеды, они всё время на форумах пишут, что "я так мало начал спать", а всё очень просто, а всё потому что, твоему телу требуется гораздо меньше времени чтобы вывести продукты. Всё, ты полон энергии. Если ты хочешь быть энергичным - нужно есть меньше и есть продукты которые быстрее из тебя выходят.

Но самое яркое - естественно мясо, это естественно рыба, это курица, это всё то что по полной программе нагружает твой желудок, после чего ты реально засыпаешь. Туда входят еще и грибы очень сильно усложняют пищеварение и орехи.

Какие-то мелкие злаки, они будут усиливает перистальтику и соответственно, ты будешь меньше спать. Замечали, что дети просто как пулемет ходят в туалет? Всё почему?Потому что их не закармливают мясом, их не закармливают каким-то таким тяжелым продуктами: грибами орехами. Их кормят кашицей, огромное количество жидкости, иногда бывает добавляю туда немножечко фруктов. У них все продукты второй категории которые - помогают быстро всё это прочистить.

Наше общество настолько сильно изувечило наш рацион, что мы такие, "ну блин, ходить один раз в день в туалет - это нормально". Как обычно происходит утром?Просыпаемся, идём в туалет и сразу же наполняем чем-то желудок. То есть мы не привыкли к ощущению пустоты внутри. А нужно привыкать, нужно учиться кайфовать и только в этом случае у тебя будет эта энергия. Попробуй хотя бы раз.

То есть ты проснулся, твоя перистальтика запущена, выпей воды и после этого попробуй не есть. Попробую не есть и направиться на тренировку, пойти позаниматься. Ну максимум ты можешь попить сок который даёт энергию в чистом виде.

Я хотел, чтобы ты познакомился с новыми для тебя словами: вегетарианство, веганство, сыроедение - это те ребята у которых такая крутая перистальтика. Они реально способны спокойно сходить в туалет несколько раз в день и не иметь никаких проблем с энергией. Если ты мне не веришь, попробуй сам, недельку.

Будьте здоровы!

Thanks to @steemitblog, @steemcurator01, @steemcurator02, @steemingcurators, and @steemcurator06 for their work.