1200 কিলোক্যালরি এর জন্য ডায়েটরি ডায়েট ✅

in hive-129948 •  last year 

1200 কিলোক্যালরি এর জন্য ডায়েটরি ডায়েট ✅

2023-08-16 00.07.43.jpg

আপনি কীভাবে ওজন হ্রাস করতে সুস্বাদু এবং সাশ্রয়ী মূল্যের খেতে পারেন তার একটি উদাহরণ আমি আপনাকে দেখাতে চাই 🍽

🔸 প্রাতঃরাশ 🍽

  1. ভাজা ডিম -1 ডিম
  2. শুকনো রুটি - 35 g
  3. অ্যাভোকাডো - 1/3 টুকরা
  4. বেরি - 150g

🔸 লাঞ্চ 🍽

  1. ম্যাশড আলু - 100g
  2. গরুর মাংস গৌলাশ - 150g
  3. টাটকা শাকসবজি - 200g

Nacknack 🍽
দই - 100g

🔸 ডিনার 🍽

  1. টার্কি মিটবলস - 100g
  2. টাটকা শাকসবজি - 200g
hive-129948 diet dietitianapproved healthy1200caloriediet loseweight weightlossmealplan weightloss
last year by

Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

  • Disagreement on rewards
  • Fraud or plagiarism
  • Hate speech or trolling
  • Miscategorized content or spam

Submit
$0.00
    0
    Authors get paid when people like you upvote their post.
    If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!