দ্য গ্রেটেস্ট ফেইল্যুরে, প্রার্থীদের ক্যালোরি-সীমিত ডিনার প্ল্যানে রাখা হয়েছিল, ঘন্টাব্যাপী নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিনগুলি শেষ করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল যা রিগার্গিটেটিং এবং শুকিয়ে যাওয়ার প্ররোচনা দেয় এবং কে সবচেয়ে বেশি পাউন্ড কমছে তা নিরীক্ষণের জন্য সপ্তাহের পর সপ্তাহ শার্টলেস ওজন-ইনগুলিতে অংশ নেয় — যা শো-এর $250,000 আর্থিক পুরষ্কারে অগ্রগতি এবং অবশেষে জয়ী হওয়া বোঝায়।
সত্য প্রতিযোগিতা একটি বিশাল কৃতিত্ব ছিল। এটি 17 সিজনে এনবিসি-তে সম্প্রচারিত হয়েছে নির্বিশেষে 2016 সালে শেষ হওয়ার পর এটির সবচেয়ে ন্যূনতম মূল্যায়নে বিপুল সংখ্যক দর্শকের কাছে পৌঁছেছে। বর্তমানে, 19 অক্টোবর, 2004-এ উপস্থাপনার 20 বছর পর, একটি সংস্কৃতিতে যোগ করার জন্য সিরিজটিকে তিরস্কার করা হয়েছে। চর্বিযুক্ত ভয় এবং খাবার এবং ব্যায়াম উভয় ক্ষেত্রেই আচরণের বিশৃঙ্খল উপায় প্রদর্শনের জন্য। এর উল্লেখযোগ্য সংখ্যক প্রতিযোগী অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরিপ্রেক্ষিতে কার্যনির্বাহীদের ওজন নিয়ে লড়াই চালিয়ে যাচ্ছে, কেউ কেউ এমনকি মানসিক সুস্থতা নিয়েও, শোতে তাদের 30 সপ্তাহের সময় তাদের দেহে ঘটে যাওয়া চরম পরিবর্তনগুলির সাথে লড়াই করে।
গবেষণা — এবং অতীতকে জেনে — ওজনের আরও সূক্ষ্ম বোধগম্যতা বিবেচনা করেছে, এটি কীভাবে সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত এবং কী ওজন কমানোর প্ররোচনা দেয়৷ ওজন হ্রাস সম্পর্কে শোটি সঠিক - এবং ভুল - এই জিনিসটিই।
'দ্য গ্রেটেস্ট ফেইলিউর' অবশ্যই কোনো টানা আয়োজন নয়
যদিও আশাবাদীরা তাদের ঋতু শেষ হওয়ার দিকে সেরা উদযাপন করা সমালোচনামূলক ওজনের দুর্ভাগ্য বলে বিবেচিত, বেশিরভাগই কিছু পুনরুদ্ধারের সম্মুখীন হয়েছে। এটি এই কারণে যে তাদের ওজন কমানোর প্রক্রিয়াগুলি মূলত যুক্তিসঙ্গত বা অনুষ্ঠানের বাইরে জীবনের জন্য উপাদান ছিল না, ম্যাসাচুসেটস জেনারেল ইমার্জেন্সি ক্লিনিক ওয়েট সেন্টারের কর্পুলেন্স মেডিসিন ডাক্তার এবং হার্ভার্ডের ওষুধের শিক্ষাবিদ ডঃ চিকা ভি. আনেকওয়ে দ্বারা নির্দেশিত ক্লিনিক্যাল স্কুল।
"দ্য গ্রেটেস্ট ফেইলিউর এবং দীর্ঘ পথের ওজন কমানোর পদ্ধতির মধ্যে সবচেয়ে বড় বৈসাদৃশ্য হল যে আউট করা কৌশলগুলি ওজন হ্রাস এবং ওজন বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত কারণ শক্ত হওয়া একটি ধ্রুবক অসুস্থতা। তাই শেষের উপর প্রভাবের জন্য, আচরণের উপায়গুলি এগিয়ে যাওয়া উচিত," আনেকওয়ে হুররে লাইফকে বলে। "এটি শোটির কারণের দুর্বল জায়গা ছিল - যে এই ক্ষণস্থায়ী আচরণের প্রভাবগুলি সেই শোতে পরামর্শদাতা এবং সুস্থতার পরামর্শদাতাদের দ্বারা অস্বাভাবিক ওজন হ্রাসের জন্য অস্ত্র দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল, তবে আচরণের উপায়গুলি কখনই দীর্ঘ পথ চলার উদ্দেশ্য ছিল না তাই এটি ছিল ওজন পুনরুদ্ধারের জন্য একটি সেট আপ।"
অ্যাশলে জনস্টন পালু, 2010 সালে শো-এর 10 তম সিজনে স্প্রিন্টার আপ, হুরে লাইফকে বলেন যে এটি তার অভিজ্ঞতা। "আমি জানি আমাদের ক্যালোরি কম গণনা করা এবং আমাদের ক্যালোরি কম খাওয়া এবং যতটা সম্ভব আমরা যতটা সম্ভব অগ্রগতির জন্য কাউকে সেট করি না" সে বলে। শোতে তার অভিজ্ঞতার সময় পালু 183 পাউন্ড কমিয়েছে এবং কিছুক্ষণ পরেই সুস্থ হয়ে উঠেছে। তারপর থেকে তিনি তার আচরণের উপায় পরিবর্তন করেছেন এবং আশ্চর্যজনকভাবে, আরও একবার 100 পাউন্ড কমানোর জন্য একটি GLP-1 ব্যবহার করা শুরু করেছেন - একটি ভ্রমণ যা তিনি TikTok এ শেয়ার করেন।
শোতে ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন হ্রাসকে স্ব-শৃঙ্খলার একটি সমস্যা হিসাবে চিত্রিত করা হয়েছে, যা বিশেষজ্ঞরা বর্তমানে স্পষ্টতই বলছেন যে এটি সত্য নয়।
কিভাবে হজম ফাংশন
ডাঃ কেভিন লবি, পাবলিক অর্গানাইজেশন অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড স্টমাচ রিলেটেড অ্যান্ড কিডনি সিকনেসেসের একজন হজম বিশেষজ্ঞ, যেটি ওয়েলবিং এর পাবলিক এস্টাবলিশমেন্টের জন্য অপরিহার্য, শোতে তাদের শুরুর মঞ্চ থেকে 16 সিজন 8 প্রতিযোগীদের মধ্যে 14 জনকে অনুসরণ করেছে এবং আবার ছয়জন বছর পরে
লবি দেখতে পেল যে ওজন কমানোর মধ্যস্থতা যত বেশি হবে, একজন ব্যক্তি তত বেশি ওজন হারাবে এবং তাদের হজম প্রক্রিয়া তত ধীর হয়ে যাবে। "সুতরাং কিছু অর্থে, হজমের পিছিয়ে থাকা একটি মার্কার যে আপনি কোনও না কোনওভাবে মধ্যস্থতা করছেন, আপনি সত্যিই একটি উন্নতি ঘটাচ্ছেন," তিনি বলেছেন। এবং মনে রাখবেন যে তার আবিষ্কারগুলি মাঝে মাঝে এটি দেখানোর জন্য বিভ্রান্ত হয়েছে যে দ্য গ্রেটেস্ট ব্যর্থতা প্রতিদ্বন্দ্বীর হজমকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করেছে এবং দীর্ঘ পথ চলার জন্য ওজন হ্রাস বা রক্ষণাবেক্ষণকে আরও সমস্যাযুক্ত করেছে, লবি বলেছেন যে এটি মিথ্যা।
"যে ব্যক্তিদের হজমের সবচেয়ে ভালো ব্যাক ছিল তারাই বিরোধী দলে সবচেয়ে বেশি ওজন কমিয়েছিল," তিনি বলেছেন। "এটা আগে থেকেই বোঝা যায় নি কে সবচেয়ে বেশি ওজন পুনরুদ্ধার করতে পারে। আরও কি, সত্যি বলতে, ছয় বছর পর, যারা তাদের শরীরের সংশ্লেষণের পরিবর্তনের পরিপ্রেক্ষিতে তাদের প্রত্যাশিত গুণাবলীর জন্য সবচেয়ে ধীর হজমশক্তি বজায় রেখেছিল তারাও একইভাবে ছিল যারা ওজন কমানোর সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য সেরা।"
এটি একইভাবে বিভিন্ন ধরণের দেহের মধ্যে একটি জৈব বৈপরীত্যকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে, কারণ সাধারণত 180 পাউন্ড ওজনের ব্যক্তির ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষমতা বেশি থাকে এবং সেই লোডের সাথে তাল মিলিয়ে চলার সময় বেশি পরিমাণে ক্যালোরি খাওয়ার বিকল্প থাকতে পারে পাউন্ড বয়ে যাওয়া ব্যক্তির চেয়ে। 180 পাউন্ড হয়ে
তিনি ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন যে এই ডেটার একটি অংশ বর্তমান ওজন হ্রাস প্রেসক্রিপশনের প্রভাবের পুনরাবৃত্তি করতে পারে। প্রত্যেকের জন্য আরও উপযুক্ত, তা সত্ত্বেও, ওজন হ্রাস এবং দীর্ঘমেয়াদী ওজন রক্ষণাবেক্ষণের সিস্টেমগুলি অনন্য, যা তিনি একইভাবে পর্যালোচনাতে ট্র্যাক করেছেন।
ওজন কমানোর জন্য অনুশীলন অপরিহার্য ব্যবস্থা নয়
শো চলাকালীন পালু প্রতিদিন আট ঘণ্টা অনুশীলন করতেন। প্রকৃত কাজ তাৎপর্যপূর্ণ হলেও, দীর্ঘ পথ চলায় এটি একটি বড় অংশ গ্রহণ করে। "গতিশীল ওজন হ্রাস" পর্যায়টি নিষিদ্ধ ক্যালোরি ভর্তি সম্পর্কে।
এই দুর্ভাগ্যের সাথে তাল মিলিয়ে চলার সময়, লবি একটি পরিবর্তন দেখেছিলেন। "ব্যক্তিরা প্রকৃতপক্ষে সবচেয়ে গতিশীল হয়ে ওঠেন যারা কিছু সময়ের পরে লোড বন্ধ রেখে সর্বোত্তম কৃতিত্ব অর্জন করেছিলেন। যদিও ব্যক্তিরা তাদের খাওয়ার রুটিন থেকে যে পরিমাণ ক্যালোরির দিকে এগিয়ে যায় তার মধ্যে বৈপরীত্যের প্রভাব কম বলে মনে হয়।"
Anekwe বলেছেন যে ওজন নির্দেশিকা উপর আরো ব্যাপক পরীক্ষা একটি তুলনামূলক উদাহরণ দেখিয়েছে. একজন এমনকি ব্যক্তিদের কাজ করার জন্য প্ররোচিত করার সৃজনশীল উপায়গুলি ট্র্যাক করার প্রয়োজনীয়তার উপরও আলোকপাত করেছেন, যা পালু বলে দ্য গ্রেটেস্ট ওয়াশআউট শেষ পর্যন্ত করেনি। "এটি আমাকে একরকম কাজ করতে ভয় পেয়েছিল," সে প্রকাশ করে, আপত্তিকর কার্যকলাপের প্রতি ইঙ্গিত করে যা তাকে ছুঁড়ে ফেলবে। "আপনার শরীরকে নড়াচড়া করার এমন অগণিত উপায় রয়েছে যা বমি করা বাদ দেয়। … কেবলমাত্র আপনার শরীরকে নড়াচড়া করার জন্য একটি গ্রহণযোগ্য পদ্ধতি আবিষ্কার করুন যা আপনাকে উত্সাহিত করে।"
অত্যধিক ব্যায়াম করা উচিত একইভাবে আচরণের অভ্যাসগত উপায়, ক্ষত বা অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা, করিডোর সতর্কতা থেকে দূরে থাকা উচিত।
ক্যালোরি গণনা দরকারী ... একটি ডিগ্রী পর্যন্ত
প্রতিযোগীদের কিছু স্বাস্থ্যকর নির্দেশনা এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট চাহিদার একটি কাঠামো দেওয়া হয়েছিল, শেরিল ফোরবার্গ, একজন তালিকাভুক্ত ডায়েটিশিয়ান এবং শোতে আগের পুষ্টিবিদ, সম্প্রতি দ্য বর্তমান ডায়েটিশিয়ানকে বলেছেন। পালু, তা সত্ত্বেও, ক্যালোরি গণনার উপর একটি উচ্চারণ পর্যালোচনা করে।
"আমি ক্যালোরি গণনা করার জন্য কিছুটা স্থির হয়ে গিয়েছিলাম। আমি আসলে এটিকে লগ না করে একটি আঠা খাই না," সে বলে। "আমি সত্যিই চাই যে আমি যখন শোতে ছিলাম তখন আমি আরও বেশি ক্যালোরি খেয়েছি। আমি প্রতিদিন 800 খেতাম, এবং বর্তমানে আমি কখনই এটি কম করতে পারি না বা কাউকে এই কম করতে উত্সাহিত করতে পারি না। যখন এটি বজায় রাখা কঠিন ছিল আমি বাড়ি ফিরে এসেছি তাই এটি একটি জিনিস যা আমি পরিবর্তন করব।"
পালু বলেছেন যে শো-এর ক্লিনিকাল বিশেষজ্ঞরা তাকে প্রতিদিনের ক্যালোরির উদ্দেশ্য দিয়েছেন, যদিও তিনি তার মতো সীমাবদ্ধতার সাথে লেগে থাকার দায়িত্ব নেন। কাই হিবার্ড, সিজন 3 আশাবাদী যিনি শোটির বিরোধিতায় অবস্থান নিয়েছেন, ইপ্পি লাইফকে বলেছেন যে খাবারের আশেপাশের দিকটি তাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করেছে।
"আমি অব্যবস্থাপিত খাদ্যতালিকাগত নিদর্শনগুলিকে পরিপূর্ণ করেছি," সে বলে, লক্ষ্য করে যে তিনি সেই সময়ে খাদ্য সংস্কৃতির অযোগ্যতা সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করেছেন এবং এটি তার বয়সের অন্যদের জন্যও কী বোঝায়। "আমি এমন অগণিত মহিলাকে দেখেছি যারা আমার বয়সী বা তার বেশি প্রতিষ্ঠিত যারা চিকিৎসা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন যা পুষ্টিকর অভাবের কারণে স্বাগত জানাচ্ছেন যা এমন অগণিত বছর ধরে সীমাবদ্ধ থেকে এসেছিল যখন আমরা যৌবনে ছিলাম এমন একটি স্টাইলিশ রাখার জন্য যা আমাদের বলা হয়েছিল না করা গুরুত্বপূর্ণ। একচেটিয়াভাবে সুস্থ থাকুন তবে মানুষের ভদ্রতার সাথে আচরণ করা হবে।"
লবি বলেছেন পরিমাণের পরিবর্তে খাদ্যের প্রকৃতির প্রভাব অন্বেষণের একটি কার্যকরী ক্ষেত্র। "খাবারের প্রকৃতি শরীরের যে পরিমাণ ক্যালোরি খেতে হবে তা নির্দেশ করে," তিনি বলেছেন। "এইভাবে ক্যালোরিগুলি এখনও তাৎপর্যপূর্ণ, তবুও আপনি যখন খাদ্যের প্রকৃতি এবং পুষ্টির কিছু অংশের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হন, তখন, সেই সময়ে, শরীরের ক্যালোরি খরচের চাহিদাও একইভাবে পরিবর্তিত হবে।"
মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা মিথস্ক্রিয়াটির একটি মৌলিক অংশ
পালু কিছু মাত্রায় তার ওজন যুদ্ধের জন্য আঘাত এবং দুর্বল মানসিক সুস্থতাকে কৃতিত্ব দেয়। তিনি বলেছেন যে সর্বশ্রেষ্ঠ ব্যর্থতা ছিল যখনই তিনি প্রথম সেই দিকে ঝুঁকেছিলেন, যা তিনি বিশ্বাস করেন তার সমৃদ্ধিকে প্ররোচিত করেছিল। "আমি মনে করি আমার জন্য অনুষ্ঠানটি একটি পেঁয়াজ খুলে ফেলার মতো ছিল, যেমন আমার কাছে এই বিপুল সংখ্যক স্তর ছিল যা আমি কেবল খুলে ফেলছিলাম," সে বলে৷ "এখানে এক টন জিনিস ছিল যা আমি কেবলমাত্র আমার শরীরের নিচ থেকে বের করে ফেলেছিলাম। তাই আমি আরও স্পষ্ট মানসিক অবস্থা নিয়ে চলে গিয়েছিলাম।"
শোতে একজন গাইড ছিল যার সাথে সে সহযোগিতা করেছিল, তার ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও সে তার সাথে অতিরিক্ত সময় পেয়েছে। "আমি চাই যে আমি শোয়ের পরে চিকিত্সার জন্য গিয়েছিলাম এবং সেই ভ্রমণের সাথে এগিয়ে যেতে পারতাম, যেহেতু আমি এখনও বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে মেরামত করিনি এবং দীর্ঘস্থায়ী সাফল্য খুঁজে পেতে অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন ছিল," সে বলে।
হিবার্ড, তারপরে আবার, পূর্ববর্তী অন্যান্য প্রতিযোগীদের মধ্যে রয়েছেন যারা মনে করেন যে তারা এসেছিলেন তার চেয়ে আরও ভয়ানক মানসিক অবস্থায় শো ছেড়েছেন। "এটির উপর নির্ভর করুন, দ্য গ্রেটেস্ট ওয়াশআউট তার সদস্যদের অমানবিক করে তোলে এবং পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে এটি পর্যবেক্ষকদের বড় সংস্থার ব্যক্তিদের প্রতিও কম সহানুভূতিশীল করে তোলে," হিবার্ড বলেছেন।
কিছু বিশেষজ্ঞ একমত। 2016 সালে, ক্লিভল্যান্ড সেন্টারের ব্যারিয়াট্রিক এবং মেটাবলিক ফাউন্ডেশনের স্থূলতা ওষুধের ওভারসিয়ার ড. ডব্লিউ. স্কট বাটস কাটকে বলেছিলেন, "আমি প্রায় মনে করি এই অনুষ্ঠানটি এমন কিছু দুর্বল পদ্ধতি যা কেবল উচ্চতা আছে এমন ব্যক্তিদের উপহাস করার জন্য।"
এটি সাধারণত একটি প্রত্যক্ষ ফলাফল যার মাধ্যমে "নির্মাতারা ওজন কমানোর গ্যামিফাইড করেছেন," শোতে অনন্য পরামর্শদাতা জিলিয়ান মাইকেলস টুডেকে বলেছেন৷ তিনি স্বীকার করেছেন যে প্রার্থীদের তাদের চেয়ে বেশি সাহায্যের প্রয়োজন। "গ্রেটেস্ট ওয়াশআউটের জন্য একজন মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার দক্ষতার প্রয়োজন ছিল। আমি মনে করি সেখানে এমন কিছু স্বেচ্ছাচারী ব্যক্তি ছিল যার সাথে তারা প্রয়োজনের সুযোগে কথা বলতে পারে, তবে এই ব্যক্তিদের গভীর পরিশ্রমের প্রয়োজন ছিল।"